Filetes de peixe-galo com salada de bulgur e molho holandês de abacate

4.1 8 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 doses

Malzemeler

Filetes e bulgur

filetes de peixe-galo (ver dica)
600 g
sal
1 pitada de
limão só o sumo
½
salsa
10 g
coentros
10 g
amêndoa c/ pele
80 g
azeite
80 g
sal
2 c. chá de
água
1200 g
bulgur
200 g
feijão-verde cortado em pedaços (2 cm aprox.)
150 g

Molho holandês de abacate

chalota cortada em pedaços
20 g
água
100 g
gemas de ovo
2
limão (só o sumo)
½
vinagre de vinho tinto
½ c. chá de
abacate (150 g aprox.)
1
sal
½ c. chá de
cebolinho picado
1 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1524.8 mg

Protein 43.4 g

Kalori 2945.2 kJ / 703.9 kcal

Yağ 38.1 g

Lif 13.5 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 51.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mercado de verão 16 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Guisado de frango com massa folhada

30 dk

Piano marinado em chá com legumes e arroz

1sa 40 dk

Lombinho à coreana com salada de arroz

40 dk

Vichyssoise com massa

Değerlendirme yok

Salada de frango com vinagrete de hortelã

1sa

Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

1sa

Molho de noz com legumes crus

5 dk

Guisado de legumes nutritivo

40 dk

Batatinhas crocantes de amêndoa

2sa

Caril de polvo

1sa 30 dk

Ovos à la tripe

1sa

Salada de arroz preto com morango e feta

40 dk