Guisado de legumes nutritivo

Guisado de legumes nutritivo

3.7 7 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

2 doses

Malzemeler

acelgas
100 g
dente de alho
1
gengibre fresco cortado em fatias finas
10 g
cebola cortada ao meio
1
cenoura cortada em pedaços (3 cm aprox.)
150 g
alho-francês cortado em rodelas
80 g
azeite
10 g
bolbo de aipo cortado em cubos (1 cm aprox.)
150 g
água
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá cheia de
1 cubo de caldo de legumes
sumo de limão mais q.b. p/ temperar
10 g
salsa só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
2 talos de
pimenta moída
¼ c. chá de
Sal q.b. p/ temperar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 265.2 mg

Protein 5.1 g

Kalori 970.5 kJ / 232 kcal

Yağ 8.2 g

Lif 7.6 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 37.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Em forma com a Bimby® 36 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de beringela e pimento com cuscuz

35 dk

Caril de millet com frango

35 dk

Bolonhesa vegan

40 dk

Salada quente de bulgur com abóbora

50 dk

Trigo sarraceno com cogumelos

25 dk

Gratinado de funcho vegan

1sa 25 dk

Estufado de tofu

30 dk

Guisado de feijoca

25 dk

Hambúrgueres vegetarianos

24sa

Rolo de batata-doce e castanha

55 dk

Feijoada vegetariana

1sa 20 dk

Tofu de coentrada

20 dk