Ana içeriğe geç Arama
Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap
5.0 1 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 30 dk
6 porties
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Volkoren speltbrood
  • water
    150 g
  • volle melk
    200 g
  • verse gist
    20 g
  • suiker
    1 snuifje
  • volkoren speltbloem
    750 g
  • olijfolie
    20 g
  • balsamicoazijn
    60 g
  • zout
    1 tl
Broodvorming
  • melk
    20 g
  • fijne havervlokken
    20 g
Avocado-ei spread
  • eieren
    2
  • water om de eieren te koken
  • verse gemengde kruiden
    3 takjes
  • avocado
    200 g
  • vers geperst citroensap
    1 el
  • roomkaas
    50 g
  • zout
    1 tl
  • gemalen peper
    2 snuifjes
Gezond sap
  • sinaasappels (± 4), met de schil, gehalveerd
    800 g
  • water
    400 g
  • verse gember in stukken
    10 g
  • wortelen geschild, in stukken (± 3 cm)
    200 g
  • appels geschild, in kwarten
    150 g
  • ijsblokjes
    100 g
  • kaneelpoeder
    1 snuifje

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 887.4 mg
Protein 26.2 g
Kalori 2961.2 kJ / 707.7 kcal
Yağ 17.6 g
Lif 22.6 g
Doymuş Yağ 4.6 g
Karbonhidrat 122.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Lunch box 12 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bietencarpaccio met Burrata

Bietencarpaccio met Burrata

Keine Bewertungen

Gestoomde pesto broodjes

Gestoomde pesto broodjes

Keine Bewertungen

Zoete aardappellasagne

Zoete aardappellasagne

3.0(3)

1 Std. 20 Min

Vegetarische hamburger

Vegetarische hamburger

2.3(3)

45 Min

Kreplach

Kreplach

3.7(3)

55 Min

Rugelach met pistache-halva

Rugelach met pistache-halva

Keine Bewertungen

Sushi donuts

Sushi donuts

5.0(1)

50 Min

Stoofpot van zwarte bonen met spiegeleieren en maïstortilla's

Stoofpot van zwarte bonen met spiegeleieren en maïstortilla's

4.5(2)

16 Std.

Hummus Wraps van Erwten, Kerstomaten en Feta

Hummus Wraps van Erwten, Kerstomaten en Feta

Keine Bewertungen

Roze ontbijtbowl met rode bessen

Roze ontbijtbowl met rode bessen

5.0(3)

15 Min

Cijfertaart

Cijfertaart

Keine Bewertungen

Smoothie bowl met kersen en cacao nibs

Smoothie bowl met kersen en cacao nibs

4.0(1)

10 Min