Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)

Değerlendirme yok

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
90 g
red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
60 g
new potatoes unpeeled
300 g
courgette unpeeled, ends removed
120 - 150 g
olive oil
60 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
2 tsp
garlic cloves
3
fresh coriander leaves
10 g
limes finely grated zest and juice
3
hake fillets (approx. 100-125 g each)
4
water
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 872 mg

Protein 45 g

Kalori 1927 kJ / 461 kcal

Yağ 17 g

Lif 5.6 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 33 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix Cutter (TM5) 27 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vegan Eggplant Massaman Curry

Değerlendirme yok

Spanish Seafood Rice

1sa 25 dk

Miso Butterscotch Milkshake

20 dk

Asparagus, Parmesan Rice and Lemon Sabayon Sauce; Berry Foam

Değerlendirme yok

White Long-grain Rice

35 dk

Beef Stroganoff

1sa

Turkey Breast with Creamy Potato Soup

27sa

Empress Rice with Crème Anglaise

2sa

Lamb Stew

50 dk

Spicy Chicken Curry with Rum and Basmati Rice

45 dk

Gluten-free Sacher Torte

3sa 20 dk

Gluten-free Bread

3sa 20 dk