Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)

Değerlendirme yok

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
90 g
red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
60 g
new potatoes unpeeled
300 g
courgette unpeeled, ends removed
120 - 150 g
olive oil
60 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
2 tsp
garlic cloves
3
fresh coriander leaves
10 g
limes finely grated zest and juice
3
hake fillets (approx. 100-125 g each)
4
water
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 872 mg

Protein 45 g

Kalori 1927 kJ / 461 kcal

Yağ 17 g

Lif 5.6 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 33 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix Cutter (TM5) 27 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Egg Cognac Liqueur

15 dk

Strawberries and Cream

20 dk

Garlic and Chilli Mayonnaise

5 dk

Ground Coffee

5 dk

Taramasalata

15 dk

Gluten Free Plain Flour

5 dk

Polenta Cake

1sa

Neapolitan

Değerlendirme yok

Tangerine and Chocolate Log (French)

8sa 55 dk

Prawn Chive Dumplings

1sa 30 dk

Pear and Chocolate Milkshake

5 dk

Mango Cappuccino

10 dk