![Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5) Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ab59564b2e9103c4a88f72e5eac19ea9/Derivates/2826b1f71af4c50529d7407ee7c5f68a947599e0.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 90 g plum tomato, whole (approx. 1 small tomato)
- 60 g red onion, halved vertically (approx. ½ small onion)
- 300 g new potatoes, unpeeled
- 120 - 150 g courgette, unpeeled, ends removed
- 60 g olive oil
- 2 tsp fine sea salt
- 2 tsp ground black pepper
- 3 garlic cloves
- 10 g fresh coriander leaves
- 3 limes, finely grated zest and juice
- 4 hake fillets (approx. 100-125 g each)
- 500 g water
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1927 kJ / 461 kcal
- Protein
- 45 g
- Karbonhidrat
- 33 g
- Yağ
- 17 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 5.6 g
- Sodyum
- 872 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Crêpes
1h 15min
Béchamel Sauce
15 min
Green Spelt Bread Patties
1 Std. 10 Min
Italian Brunch
Değerlendirme yok
Beef Goulash with Bread Dumplings; Individual Cheesecakes
2 Std. 10 Min
Risotto with Parmesan
40 Min
Bolognese Sauce
1h 15min
American-style Pancakes
40 Min
Crema catalana
40 Min
Fairy Cake Bouquet
1h 50min
Chicken Strips with Creamy Tomato Sauce and Basmati Rice
40 Min
Pasta Amatriciana
30 Min