Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)

Değerlendirme yok

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
90 g
red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
60 g
new potatoes unpeeled
300 g
courgette unpeeled, ends removed
120 - 150 g
olive oil
60 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
2 tsp
garlic cloves
3
fresh coriander leaves
10 g
limes finely grated zest and juice
3
hake fillets (approx. 100-125 g each)
4
water
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 872 mg

Protein 45 g

Kalori 1927 kJ / 461 kcal

Yağ 17 g

Lif 5.6 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 33 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix Cutter (TM5) 27 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Coconut Bao with Prawns

1 Std. 40 Min

Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli

30 Min

Italian-style Baked Sea Bass with Roasted Pepper Dip and Fennel Salad

40 Min

Lemon Garlic Salmon

2 Std. 20 Min

Haddock and Potato Traybake with Steamed Vegetables

45 Min

Greek-style Baked Cod with Bulgur Wheat

1 Std. 30 Min

Salmon en Croute with Lemon Risotto

45 Min

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

40 Min

Best Beer Battered Fish

30 Min

Salmon and Leek Parcel with New Potatoes

1 Std.

Guinness® Bread

1 Std. 45 Min

Teriyaki Salmon Burgers

45 Min

Tümünü göster

Tümünü göster