Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)

Değerlendirme yok

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
90 g
red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
60 g
new potatoes unpeeled
300 g
courgette unpeeled, ends removed
120 - 150 g
olive oil
60 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
2 tsp
garlic cloves
3
fresh coriander leaves
10 g
limes finely grated zest and juice
3
hake fillets (approx. 100-125 g each)
4
water
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 872 mg

Protein 45 g

Kalori 1927 kJ / 461 kcal

Yağ 17 g

Lif 5.6 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 33 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix Cutter (TM5) 27 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tequila kiwi smash

5 dk

Baked Rice with Grated Apples

50 dk

Vanilla Coffee Frappé

4sa 25 dk

Black Ravioli with Sea Bass

1sa 45 dk

Risotto with Parmesan

40 dk

Salmon and Leek Parcel with Rice

1sa

Berries and Cream Layer Cake

2sa 15 dk

Chocolate Hazelnut Milkshake

10 dk

Raspberry Tea Smoothie

10 dk

Chestnut Flour Pancakes with Apple Compote

45 dk

Chocolate Chip Scones with Raspberry Jam

50 dk

Vanilla Cupcakes

1sa 10 dk