Cihazlar ve Aksesuarlar
Coles de Bruselas con salteado de langostinos y verduras
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
4 raciones
Malzemeler
-
30 g de aceite de sésamo
-
20 g salsa de soja
-
1 cucharadita de miel (isteğe bağlı)
-
5 g de salsa sriracha
-
10 g de vinagre de arroz
-
1 cucharadita de semillas de sésamo tostado
-
1000 g de agua
-
400 g de coles de Bruselas congeladas, (sin las hojas exteriores ni el tallo)400 g de coles de Bruselas (sin las hojas exteriores ni el tallo)
-
1 cucharadita de sal
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40 g de aceite de oliva
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2 diente de ajo
-
10 - 15 g de jengibre fresco en rodajas de 2 mm
-
150 g de cebolla roja en rodajas
-
150 g de calabacín en juliana
-
150 g de zanahoria en juliana
-
300 g de langostinos crudos grandes pelados y limpios
-
1 pellizco de pimienta molida
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
1095.6 mg
Protein
16.5 g
Kalori
1312 kJ /
313 kcal
Yağ
19.5 g
Lif
7.1 g
Doymuş Yağ
2.9 g
Karbonhidrat
21.8 g
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