Corvina al vapor, verduras y pilaf de arroz

Corvina al vapor, verduras y pilaf de arroz

4.1 9 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

4 raciones

Malzemeler

250 g de zanahoria en trozos (2-3 cm)
250 g de bulbo de hinojo en trozos (2-3 cm)
140 g de cebolla en cuartos
20 g de aceite de oliva
20 g de mantequilla
250 g de arroz blanco de grano largo
1 pastilla de caldo
1150 g de agua
1 ramita de tomillo fresco
1 hoja de laurel seca
600 g de filetes de corvina con o sin piel
4 pellizcos de sal
4 pellizcos de pimienta molida
1 cucharada zumo de limón

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 306.5 mg

Protein 36.5 g

Kalori 2145.4 kJ / 512.8 kcal

Yağ 12.3 g

Lif 5.3 g

Doymuş Yağ 4.3 g

Karbonhidrat 64.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Come bien y vive mejor 71 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Smoothie energizante

10 dk

Carré de cordero al romero

1sa 15 dk

Pescado blanco dorado con salsa de limón

30 dk

Lomo de cerdo marinado

5sa 15 dk

Menú: Arroz con verduras. Pescado con brócoli. Patatas con salsa de alcachofas.

1sa

Smoothie verde con fresas

5 dk

Arroz de Sichuan con carne picada y aceite de chile (Cocción de arroz) - China

1sa

Pollo campero asado con patatas y brócoli

2sa

Crema de verduras y ortigas con granola

1sa 15 dk

Falda estofada con manzana y canela en cocción lenta

4sa 30 dk

Pollo al vapor, kiwi, queso feta y kale en ensalada

30 dk

Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos

30 dk