Cihazlar ve Aksesuarlar
Dahl de lentilles vertes et brocoli au lait de coco
Hazırlık 10 dk
Toplam 45 dk
4 portions
Malzemeler
-
1 oignon coupé en quatre
-
2 gousses d'ail
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1 c. à soupe d'huile de tournesol
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1 c. à soupe de curry en poudre1 c. à soupe de pâte de curry indienne
-
250 g de coulis de tomates, ou de passata250 g de tomates concassées en conserve
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250 g de lentilles vertes sèches rincées et égouttées
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100 g de lait de coco et un peu pour servir
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300 g d'eau
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200 g de fleurettes de brocoli
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du sel
-
du poivre moulu
-
3 oignons nouveaux émincés, pour servir
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coriandre fraîche effeuillée, pour servir
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
20 g
Kalori
1290 kJ /
307 kcal
Yağ
6 g
Karbonhidrat
35 g
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