Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g sunflower seeds
- 350 g water, plus extra for soaking
- ½ orange, zest and juice
- 1 garlic clove
- 1 fresh bird's eye chilli, trimmed and deseeded if preferred
- 1 spring onion/shallot, trimmed and cut into pieces
- 70 g kale, cut into pieces
- ½ Lebanese cucumber
- 4 sprigs fresh basil, leaves only
- 40 g lemon juice (approx. 1 lemon)
- 1 avocado, flesh only
- 1 - 1 ½ tbsp miso paste, to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 986.2 kJ / 234.8 kcal
- Protein
- 6.2 g
- Karbonhidrat
- 5.3 g
- Yağ
- 20.1 g
- Doymuş Yağ
- 3.6 g
- Lif
- 5.8 g
- Sodyum
- 342.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Beetroot gazpacho with horseradish créme
1 Std. 40 Min
Sardines with tomato couscous
55 Min
Russian beetroot salad
1 Std. 10 Min
Balsamic salmon and zucchini noodles
35 Min
Buckwheat and mushroom quiche
29sa 20 dk
Beetroot soup with herb dumplings
1 Std. 10 Min
Cucumber soup
25min
Artichoke and bean ragout
1 godz. 30 min
Broccoli almond soup
30 Min
Quinoa ANZAC biscuits
1 Std.
Broccoli soup with sage oil
30 Min
Broccoli and pea soup with cauliflower cashew cream
40 Min