Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g sunflower seeds
- 350 g water, plus extra for soaking
- ½ orange, zest and juice
- 1 garlic clove
- 1 fresh bird's eye chilli, trimmed and deseeded if preferred
- 1 spring onion/shallot, trimmed and cut into pieces
- 70 g kale, cut into pieces
- ½ Lebanese cucumber
- 4 sprigs fresh basil, leaves only
- 40 g lemon juice (approx. 1 lemon)
- 1 avocado, flesh only
- 1 - 1 ½ tbsp miso paste, to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 986.2 kJ / 234.8 kcal
- Protein
- 6.2 g
- Karbonhidrat
- 5.3 g
- Yağ
- 20.1 g
- Doymuş Yağ
- 3.6 g
- Lif
- 5.8 g
- Sodyum
- 342.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Turmeric cauliflower soup (Post-natal)
50 dk
Carrot and coriander soup
30min
Ratatouille
40min
Quinoa puddings with raspberry sauce
2h
Sardines in parcels with green bean salad
Değerlendirme yok
Beetroot soup with herb dumplings
1sa 10 dk
Grain salad lettuce cups
1 Std. 55 Min
Broccoli and pea soup with cauliflower cashew cream
40min
Broccoli almond soup
30min
Spicy cauliflower soup
20min
Zucchini soup
25 dk
Indian spiced sweet potato soup
25 dk