Green goodness soup

Green goodness soup

3.2 6 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 portions

Malzemeler

sunflower seeds
50 g
water plus extra for soaking
350 g
orange zest and juice
½
garlic clove
1
fresh bird's eye chilli trimmed and deseeded if preferred
1
spring onion/shallot trimmed and cut into pieces
1
kale cut into pieces
70 g
Lebanese cucumber
½
fresh basil leaves only
4 sprigs
lemon juice (approx. 1 lemon)
40 g
avocado flesh only
1
miso paste to taste
1 - 1 ½ tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 342.8 mg

Protein 6.2 g

Kalori 986.2 kJ / 234.8 kcal

Yağ 20.1 g

Lif 5.8 g

Doymuş Yağ 3.6 g

Karbonhidrat 5.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Soups for all seasons 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Baked spinach and feta mushrooms

35 dk

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

35 dk

Pumpkin, carrot and herb bread

1sa 30 dk

Curried lentils and steamed pumpkin

1sa 15 dk

Beetroot soup with herb dumplings

1sa 10 dk

Vegetable soup, eggs en cocotte with spinach

1sa

Prosciutto and sun-dried tomato muffins

40 dk

Spiced cauliflower pilau

20 dk

Baked salmon cheesecake

26sa 35 dk

Sunny gazpacho

25 dk

Spiralised vegetable soup

24sa 50 dk

Spring frittata

1sa 15 dk