Green goodness soup

Green goodness soup

3.2 6 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 portions

Malzemeler

sunflower seeds
50 g
water plus extra for soaking
350 g
orange zest and juice
½
garlic clove
1
fresh bird's eye chilli trimmed and deseeded if preferred
1
spring onion/shallot trimmed and cut into pieces
1
kale cut into pieces
70 g
Lebanese cucumber
½
fresh basil leaves only
4 sprigs
lemon juice (approx. 1 lemon)
40 g
avocado flesh only
1
miso paste to taste
1 - 1 ½ tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 342.8 mg

Protein 6.2 g

Kalori 986.2 kJ / 234.8 kcal

Yağ 20.1 g

Lif 5.8 g

Doymuş Yağ 3.6 g

Karbonhidrat 5.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Soups for all seasons 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cucumber soup

25 dk

Curried carrot and ginger soup

40 dk

Spicy cauliflower soup

20 dk

Carrot and coriander soup

30 dk

Asian-style fish fillets

30 dk

Tomatoes stuffed with mushrooms and nuts

1sa 5 dk

Hearty seven vegetable soup

30 dk

Broccoli and pea soup with cauliflower cashew cream

40 dk

Pea and lettuce soup with scallops

45 dk

Miso soup

30 dk

Coconut & almond jelly with pineapple syrup

25sa 20 dk

Spinach potato soup with savoury egg custard

45 dk