Black Rice Bowl with Chicken and Mushrooms

Black Rice Bowl with Chicken and Mushrooms

4.3 27 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

6 portions

Malzemeler

garlic clove
1
sesame oil plus extra to drizzle
½ oz
maple syrup
½ oz
tamari sauce
1 oz
white miso (or shiro miso)
1 oz
fresh mushrooms sliced (shitake, baby bella, cremini)
14 oz
chicken thighs, boneless and skinless cut into halves
22 oz
black rice or brown rice (see Tip)
8 oz
water
35 oz
olive oil spray
broccolini trimmed and cut into thirds
2 bunches
spring onions trimmed and cut into thirds
4
toasted sesame seeds to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 724.1 mg

Protein 26.7 g

Kalori 1646.2 kJ / 393.4 kcal

Yağ 13 g

Lif 7.8 g

Doymuş Yağ 2.9 g

Karbonhidrat 48.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Noir 14 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lentil, Cauliflower and Kale Salad

1sa 5 dk

Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad

45 dk

Turkey, Bacon and Avocado Burgers

2sa

Cranberry Brie Phyllo Cups

1sa

Sweet Corn Risotto with Grilled Zucchini

30 dk

Sticky Sriracha Shrimp Bowl

1sa

Rainbow Bowl

1sa 15 dk

White Bean and Pumpkin Soup

35 dk

Chicken Stew with Cannellini Beans

35 dk

Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto

45 dk

Mushroom Ragu with Zoodles

40 dk

Chicken Meatball Soup with Chickpeas

45 dk