Black Rice Bowl with Chicken and Mushrooms

Black Rice Bowl with Chicken and Mushrooms

4.3 26 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

6 portions

Malzemeler

garlic clove
1
sesame oil plus extra to drizzle
½ oz
maple syrup
½ oz
tamari sauce
1 oz
white miso (or shiro miso)
1 oz
fresh mushrooms sliced (shitake, baby bella, cremini)
14 oz
chicken thighs, boneless and skinless cut into halves
22 oz
black rice or brown rice (see Tip)
8 oz
water
35 oz
olive oil spray
broccolini trimmed and cut into thirds
2 bunches
spring onions trimmed and cut into thirds
4
toasted sesame seeds to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 724.1 mg

Protein 26.7 g

Kalori 1646.2 kJ / 393.4 kcal

Yağ 13 g

Lif 7.8 g

Doymuş Yağ 2.9 g

Karbonhidrat 48.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Noir 14 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Korean Beef Sauté

1sa 25 dk

Salmon with Vegetable Sauce

25 dk

Cuban-Spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa

30 dk

Watermelon Salad with Creamy Balsamic Dressing and Candied Nuts

25 dk

Tuna Avocado Bowl

50 dk

Garlic Chicken Sauté with Bok Choy

40 dk

Maple and Mustard Salmon

20 dk

Chicken Mole Verde

1sa 5 dk

Steamed Cod Over Greens

40 dk

Crunchy Salad with Green Goddess Dressing (Diabetes)

20 dk

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

1sa 5 dk

Mushroom Ragu with Zoodles

40 dk