Black Rice Bowl with Chicken and Mushrooms

Black Rice Bowl with Chicken and Mushrooms

4.3 26 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

6 portions

Malzemeler

garlic clove
1
sesame oil plus extra to drizzle
½ oz
maple syrup
½ oz
tamari sauce
1 oz
white miso (or shiro miso)
1 oz
fresh mushrooms sliced (shitake, baby bella, cremini)
14 oz
chicken thighs, boneless and skinless cut into halves
22 oz
black rice or brown rice (see Tip)
8 oz
water
35 oz
olive oil spray
broccolini trimmed and cut into thirds
2 bunches
spring onions trimmed and cut into thirds
4
toasted sesame seeds to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 724.1 mg

Protein 26.7 g

Kalori 1646.2 kJ / 393.4 kcal

Yağ 13 g

Lif 7.8 g

Doymuş Yağ 2.9 g

Karbonhidrat 48.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Noir 14 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spicy Shrimp and Quinoa Bowl

30 dk

Spring Greens and Grapefruit Salad

30 dk

Butternut and Cashew Curry with Black Rice

1sa 15 dk

Peruvian Steak Bowl with Aji Verde

1sa

Hoisin Pork Bowl

45 dk

Sugar Snap Pea and Chicken Salad

55 dk

Mushroom Ragu with Zoodles

40 dk

Salmon Miso Soup

30 dk

Mediterranean Chicken

35 dk

Picadillo a la Habanera (Ground Beef)

1sa

Curry Chicken Coleslaw

10 dk

Turkey Taco Bowl

1sa