Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 garlic clove
- ½ oz sesame oil, plus extra to drizzle
- ½ oz maple syrup
- 1 oz tamari sauce
- 1 oz white miso (or shiro miso)
- 14 oz fresh mushrooms, sliced (shitake, baby bella, cremini)
- 22 oz chicken thighs, boneless and skinless, cut into halves
- 8 oz black rice or brown rice (see Tip)
- 35 oz water
- olive oil spray
- 2 bunches broccolini, trimmed and cut into thirds
- 4 spring onions, trimmed and cut into thirds
- toasted sesame seeds, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1646.2 kJ / 393.4 kcal
- Protein
- 26.7 g
- Karbonhidrat
- 48.4 g
- Yağ
- 13 g
- Doymuş Yağ
- 2.9 g
- Lif
- 7.8 g
- Sodyum
- 724.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mediterranean Chicken
35min
Chili-Lime Chicken with Cauliflower Rice
1h 10min
Hoisin Pork Bowl
45 min
Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle
35min
Mussels in Turmeric and Ginger Broth
20min
Green Goddess Salad
10min
Beef Chili with Lemon Feta
30 min
Chicken Mole Verde
1h 5 min
Cali Burger with Avocado Ranch
50min
Soy Chicken with Bok Choy
40min
Green Beans with Peanuts
15min
Pork and Mushroom Wraps
30 min