Rainbow Bowl

Rainbow Bowl

4.6 37 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 portions

Malzemeler

Yogurt Dressing

goat cheese
5 ½ oz
plain Greek yogurt
5 ½ oz
fresh thyme leaves
5 sprigs
salt
¼ tsp
ground black pepper
⅛ tsp
lemon
1

Turmeric Marinade

garlic clove
1
extra virgin olive oil
1 oz
salt
½ tsp
ground turmeric
½ tsp
chicken breast fillets, boneless, skinless in pieces (1 in.)
16 oz

Chopped Vegetables

red bell peppers deseeded and cut into pieces
3 oz
cauliflower florets
5 oz
5 oz broccoli florets
apple cider vinegar
1 tsp
salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
extra virgin olive oil
1 oz

Rice and Assembly

long-grain brown rice
7 oz
water
40 oz
salt
1 tsp
red beets peeled and cut into pieces (½ in.)
8 oz
sweet potatoes peeled and cut into pieces (½ in.)
7 oz
extra virgin olive oil
1 oz
honey
1 - 2 tbsp
cucumber quartered and sliced
8 oz
ripe avocados sliced
2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1653 mg

Protein 51 g

Kalori 4071 kJ / 973 kcal

Yağ 53 g

Lif 15 g

Doymuş Yağ 15 g

Karbonhidrat 77 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Celebrate Pride Month 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Protein Power Bowls 8 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kale Salad with Carrot and Ginger Dressing

20 dk

Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad

15 dk

Green Goddess Salad

10 dk

Southwest Quinoa

40 dk

Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

45 dk

Vegetable Patties

1sa

Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette

25 dk

Vegan Cashew Sauté

35 dk

Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon

30 dk

Creamy Broccoli Salad

10 dk

Vegetarian Chili

50 dk