Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 γρ. νερό
- 200 - 300 γρ. φασολάκια, φρέσκα, σε κομμάτια (3-5 εκ.)
- Besin Değeri
- şuna göre 100 γρ.
- Kalori
- 154 kJ / 37 kcal
- Protein
- 2 g
- Karbonhidrat
- 5 g
- Yağ
- 0 g
- Doymuş Yağ
- 0 g
- Lif
- 1.9 g
- Sodyum
- 2 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)
15min
Ραδίκια στον ατμό
50min
Kαρότα baby στον ατμό (200-600 γρ.)
Nenhuma avaliação
Κοτόπουλο φιλέτο στον ατμό (6 φιλέτα)
25 Min
Κουνουπίδι στον ατμό (300 γρ.)
20min
Πατάτες baby στον ατμό (300-600 γρ.)
35min
Ελαφρά τσιγαρισμένα φασολάκια
25 Min
Κολοκυθάκια στον ατμό (200-500 γρ.)
20min
Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)
20min
Μακαρόνια ολικής με ωμοφαγική σάλτσα ντομάτας
30 Min
Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)
30 Min
Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες
30 Min