Linsen-Curry-Aufstrich

Linsen-Curry-Aufstrich

4.3 201 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

6 Portionen

Malzemeler

Zwiebel halbiert
60 g
Olivenöl
15 g
rote Linsen, getrocknet
130 g
rote Currypaste
5 g
Curry
1 TL
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
½ TL
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Salz
2 Prisen
Pfeffer
1 Prise
Wasser
230 g
Schmand
100 g
Sprossen (isteğe bağlı) zum Garnieren
frische Kräuter, gemischt (isteğe bağlı) zum Garnieren

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 115 mg

Protein 7 g

Kalori 692 kJ / 165 kcal

Yağ 9 g

Lif 2.9 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 17 g

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