Buchweizen Frikadellen

4.5 42 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 Portionen

Malzemeler

Wasser
900 g
Buchweizen
100 g
Haferflocken zart
30 g
gemischte Samen
50 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
50 g
Zucchini in Stücken (2-3 cm)
100 g
Zwiebel geviertelt
50 g
Möhre in Stücken (2 cm)
80 g
Knoblauchzehe
1
Basilikumblätter, frisch
3 g
Petersilienblätter
5 g
Paprika de la Vera (isteğe bağlı)
½ TL
Pfeffer
½ TL
Salz
1 TL
Paniermehl
50 g
Sonnenblumenöl
3 - 4 EL

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 334 mg

Protein 14 g

Kalori 1673 kJ / 400 kcal

Yağ 23 g

Lif 5.9 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 38 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Koch so einzigartig, wie du es bist!  30 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern

45 dk

Quinoa-Bowl

1sa

Fleischlose faschierte Laberl

1sa 10 dk

Green Goddess Salad

20 dk

Apfelkuchen mit Haferflocken

1sa

Dattel-Hafer-Drink

20 dk

Fermentations-Sud für Gemüse

120sa

Buchweizen-Gemüse-Topf

40 dk

Buttermilch-Waffeln mit Zitrusschmand

25 dk

Grünkern-Brot-Frikadellen

1sa 10 dk

Buchweizen-Gemüse-Eintopf

30 dk

Möhren-Linsen-Bratlinge mit orientalischem Pesto

35 dk