Buchweizen Frikadellen

4.4 47 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 Portionen

Malzemeler

Wasser
900 g
Buchweizen
100 g
Haferflocken zart
30 g
gemischte Samen
50 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
50 g
Zucchini in Stücken (2-3 cm)
100 g
Zwiebel geviertelt
50 g
Möhre in Stücken (2 cm)
80 g
Knoblauchzehe
1
Basilikumblätter, frisch
3 g
Petersilienblätter
5 g
Paprika de la Vera (isteğe bağlı)
½ TL
Pfeffer
½ TL
Salz
1 TL
Paniermehl
50 g
Sonnenblumenöl
3 - 4 EL

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 334 mg

Protein 14 g

Kalori 1673 kJ / 400 kcal

Yağ 23 g

Lif 5.9 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 38 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Koch so einzigartig, wie du es bist!  30 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vegane Kakao-Mousse

3 godz. 10 min

Pudding

15 min

Gemüse-Puffer vom Blech

50 min

Cremige Paprika-Seidentofu-Sauce

40 min

Beluga-Linsen-Salat mit Datteln

5 godz.

Fleischlose faschierte Laberl

1 godz. 10 min

Wurzelgemüse-Cremesuppe mit Gewürz-Kartoffeln

45 min

Power-Quinoa-Salat

45 min

Möhren-Linsen-Bratlinge mit orientalischem Pesto

35 min

Vegane Kürbis-Bolognese mit Nudeln

50 min

Hirsepuffer

1 godz. 10 min

Linsenfrikadellen

1 godz.