Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο

Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 μερίδες

Malzemeler

ντομάτες (περίπου 200 γρ. η κάθε μια)
4
σκελίδα σκόρδο
1
δυόσμο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
3 κλωνάρια
ελαιόλαδο
40 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους (1-2 εκ.)
300 γρ.
αλάτι
1 - 2 πρέζες
τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι στραγγισμένο
100 γρ.

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 179 mg

Protein 9 g

Kalori 912 kJ / 218 kcal

Yağ 16 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Συνταγές με 5 υλικά 12 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Σπαγγέτι αλά πουτανέσκα

35 dk

Κοτόσουπα με ομελέτα από βότανα

50 dk

Αλεσμένος καφές

Değerlendirme yok

Σπαράγγια, Ρύζι με παρμεζάνα και σάλτσα σαμπαγιόν με λεμόνι

1sa

Λαχανοντολμάδες με κεχρί και σάλτσα μανιταριών

1sa 40 dk

Κουσκούς με κοτόπουλο, αρνί και πικάντικα λουκάνικα

1sa 10 dk

Σούπα με ψωμί και ντομάτα, Τυλιχτή ομελέτα με σπανάκι και Ρατατούιγ λαχανικών στον ατμό

1sa 5 dk

Σορμπέ πεπόνι

15 dk

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

1sa

Σαρδέλες στο χαρτί με σαλάτα με φασολάκια

1sa

Μαγειρίτσα χορτοφαγική

50 dk

Γάλα αμυγδάλου

6sa 10 dk