Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο

Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 μερίδες

Malzemeler

ντομάτες (περίπου 200 γρ. η κάθε μια)
4
σκελίδα σκόρδο
1
δυόσμο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
3 κλωνάρια
ελαιόλαδο
40 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους (1-2 εκ.)
300 γρ.
αλάτι
1 - 2 πρέζες
τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι στραγγισμένο
100 γρ.

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 179 mg

Protein 9 g

Kalori 912 kJ / 218 kcal

Yağ 16 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Συνταγές με 5 υλικά 12 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Μπουκίτσες από παγωμένο γιαούρτι με φράουλες και ροδάκινα

2sa 20 dk

Χριστουγεννιάτικος ψητός μπακαλιάρος (Πορτογαλία)

1sa 15 dk

Vegan τάρτα με ανανά και καρύδα

8sa 30 dk

Κοτόσουπα με ομελέτα από βότανα

50 dk

Τραχανάς ξηρός

79sa 55 dk

Πάστα ζωμού λαχανικών (από φλούδες και κοτσάνια)

45 dk

Ανάμεικτα λαχανικά stir-fry

30 dk

Σπαράγγια, Ρύζι με παρμεζάνα και σάλτσα σαμπαγιόν με λεμόνι

1sa

Ρωσική σαλάτα με παντζάρια

1sa 10 dk

Κρεμώδης σούπα σέλινου με βούτυρο τσίλι

30 dk

Σπαγγέτι με ελαιόλαδο, σκόρδο και πεπεροντσίνο

35 dk

Φετουτσίνι με σάλτσα ντομάτας και γαρίδες

Değerlendirme yok