Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο

Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 μερίδες

Malzemeler

ντομάτες (περίπου 200 γρ. η κάθε μια)
4
σκελίδα σκόρδο
1
δυόσμο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
3 κλωνάρια
ελαιόλαδο
40 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους (1-2 εκ.)
300 γρ.
αλάτι
1 - 2 πρέζες
τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι στραγγισμένο
100 γρ.

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 179 mg

Protein 9 g

Kalori 912 kJ / 218 kcal

Yağ 16 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Συνταγές με 5 υλικά 12 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Smoothie σοκολάτα-μπανάνα

5 dk

Κιμαδόπιτα

1sa

Πένες με μελιτζάνες, ντομάτες και μοτσαρέλα

40 dk

Πατάτες ογκρατέν

2sa 30 dk

Ρυζόγαλο με σοκολάτα

1sa 5 dk

Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης

1sa 35 dk

Χοιρινά παϊδάκια σχάρας

Değerlendirme yok

Λεμονάδα με καρπούζι

10 dk

Μύδια με καυτερή σάλτσα ντομάτας

45 dk

Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα

40 dk

Πίτσα φρεσκολίνα

1sa 40 dk

Σπαγγέτι με ντομάτες και μανιτάρια

25 dk