Arama
Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο
TM6 TM5

Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο
5.0 (3 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 4 ντομάτες (περίπου 200 γρ. η κάθε μια)
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • 3 κλωνάρια δυόσμο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
  • 40 γρ. ελαιόλαδο
  • 300 γρ. κολοκυθάκια, κομμένα σε κύβους (1-2 εκ.)
  • 1 - 2 πρέζες αλάτι
  • 100 γρ. τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι, στραγγισμένο
Besin Değeri
şuna göre 1 μερίδα
Kalori
912 kJ / 218 kcal
Protein
9 g
Karbonhidrat
7 g
Yağ
16 g
Doymuş Yağ
2 g
Lif
3.5 g
Sodyum
179 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Νηστίσιμος μουσακάς

Νηστίσιμος μουσακάς

(2)

1 Std. 50 Min

Σαλάτα με λαχανικά (βέγκαν)

Σαλάτα με λαχανικά (βέγκαν)

Değerlendirme yok

Άλειμμα με κάσιους και βότανα

Άλειμμα με κάσιους και βότανα

Değerlendirme yok

Μενού με σούπα βελουτέ λαχανικών και κοτόπουλο με σάλτσα μουστάρδας και λαχανικά στον ατμό

Μενού με σούπα βελουτέ λαχανικών και κοτόπουλο με σάλτσα μουστάρδας και λαχανικά στον ατμό

(46)

45 Min

Βασική σούπα λαχανικών

Βασική σούπα λαχανικών

(6)

50min

Σορμπέ εσπεριδοειδών με άρωμα δυόσμου

Σορμπέ εσπεριδοειδών με άρωμα δυόσμου

Değerlendirme yok

Κέικ ρυζιού με γλυκιά πάστα φασολιών azuki

Κέικ ρυζιού με γλυκιά πάστα φασολιών azuki

(1)

8h 30min

Μουσακάς με φακές

Μουσακάς με φακές

(19)

2h 20 min.

Ομελέτα με κολοκυθάκια

Ομελέτα με κολοκυθάκια

(4)

40 Min

Γεμιστές πιπεριές με ρύζι και σάλτσα ντομάτας

Γεμιστές πιπεριές με ρύζι και σάλτσα ντομάτας

(8)

1 Std.

Κορμός σοκολάτας με χαρουπάλευρο

Κορμός σοκολάτας με χαρουπάλευρο

(3)

1 Std.

Ψωμί χωρίς μαγιά ή προζύμι

Ψωμί χωρίς μαγιά ή προζύμι

Değerlendirme yok