Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 ντομάτες (περίπου 200 γρ. η κάθε μια)
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 3 κλωνάρια δυόσμο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
- 40 γρ. ελαιόλαδο
- 300 γρ. κολοκυθάκια, κομμένα σε κύβους (1-2 εκ.)
- 1 - 2 πρέζες αλάτι
- 100 γρ. τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι, στραγγισμένο
- Besin Değeri
- şuna göre 1 μερίδα
- Kalori
- 912 kJ / 218 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 7 g
- Yağ
- 16 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 3.5 g
- Sodyum
- 179 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ρατατούιγ
40min
Πάστα σάλτσας γκρέιβι
Değerlendirme yok
Τσιγαρισμένες μελιτζάνες (400 γρ.)
35min
Σορμπέ καρπούζι
10 min
Ριγκατόνι με φύλλα μπακλαβά
1h 50min
Λαχανοντολμάδες με κεχρί και σάλτσα μανιταριών
1hod. 40min
Κρεμώδης σούπα από μαρούλι, Μπρόκολο με σάλτσα ελιάς
45 min
Γεμιστές πιπεριές με ρύζι και σάλτσα ντομάτας
1 godz.
Ντομάτες γεμιστές με μανιτάρια και ξηρούς καρπούς
1u. 5min
Ντολμαδάκια γιαλαντζί
1h 20min
Ρεβιθόσουπα με σπανάκι
40min
Κολοκυθομπιφτέκια
40min