Broccoli, chilli and pine nut spaghetti

Broccoli, chilli and pine nut spaghetti

4.5 193 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

6 portions

Malzemeler

Parmesan cheese crust removed and cut into cubes (3 cm)
100 g
lemon zest only, no white pith
½
broccoli cut into small florets
200 g
water
1300 g
dried spaghetti broken into halves
300 g
sea salt
2 tsp
olive oil
80 g
garlic cloves
2
long red chillies deseeded if preferred
2
pine nuts
130 g
dry white wine
150 g
Vegetable stock paste (see Tips)
2 tbsp
ground black pepper to taste
1 pinch

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 6 portions

Sodyum 7846.9 mg

Protein 104.2 g

Kalori 13483.7 kJ / 3210.4 kcal

Yağ 207.7 g

Lif 28 g

Doymuş Yağ 38.3 g

Karbonhidrat 221.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegetarian Cooking 11 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pasta and mushroom soup with chicken involtini

1sa 15 dk

Miso chicken noodle soup (gut health)

30 dk

Sautéed onions (200 g) with garlic, ginger or chilli

10 dk

Vegan strawberry ice cream

5 dk

Larb (spicy minced chicken salad)

40 dk

Immune Booster

25 dk

Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice

45 dk

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

1sa 30 dk

Everyday protein shake

5 dk

Daily green smoothie

10 dk

Steamed salmon with broccoli pesto

25 dk

Mango and ginger smoothie

5 dk