Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g almonds
- 30 g rolled oats
- 100 g ice cubes
- 140 g frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)
- 1 tbsp honey
- 1 egg
- 1 tbsp cold pressed almond oil (optional) (see Tips)
- 1 tsp green powder, such as spirulina powder (see Tips)
- 100 g milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)
- 200 g coconut water
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1616.5 kJ / 384.5 kcal
- Protein
- 10.1 g
- Karbonhidrat
- 35.1 g
- Yağ
- 22.2 g
- Doymuş Yağ
- 2.3 g
- Lif
- 4.5 g
- Sodyum
- 96.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10min
Protein shake
5min
Daily green smoothie
10min
Beetroot smoothie
10min
Green smoothie
5min
Green smoothie
10min
Sunrise smoothie
10min
Berry breakfast smoothie
5min
Green machine
35min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25min
Rosy glow smoothie
10min
Breakfast on-the-go
10min