Everyday protein shake

Everyday protein shake

4.3 37 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 portions

Malzemeler

almonds
30 g
rolled oats
30 g
ice cubes
100 g
frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)
140 g
honey
1 tbsp
egg
1
cold pressed almond oil (optional) (see Tips)
1 tbsp
green powder such as spirulina powder (see Tips)
1 tsp
milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)
100 g
coconut water
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 96.3 mg

Protein 10.1 g

Kalori 1616.5 kJ / 384.5 kcal

Yağ 22.2 g

Lif 4.5 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 35.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegetarian Kitchen 87 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Your Cookidoo® Breakfast Boss 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Coconut lime spritzer

5min

Quinoa salad with mango salsa

1h

Peach, raspberry and banana smoothie

10min

Corn, pea and turmeric purée (6-9 months)

45min

Strawberry and rose water macarons

2h 50min

Chicken 65 and green chutney

1h 5min

Green smoothie

10min

Almond shortcrust pastry

35min

Gluten free breakfast pizza

1h 20min

Vitamin C powerhouse

30min

Paleo sandwich bread

1h 30min

Gluten free sourdough bread

192h 20min