![Daily green smoothie Daily green smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7B43F149-26A4-4DF2-A4AD-5FDC18E49D11/Derivates/CEB610A2-03A7-4311-8014-719A1D4C8487.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 130 g Lebanese cucumber, cut into halves
- 60 g celery stalks, cut into halves
- 70 g mixed leafy greens (e.g. baby spinach or kale leaves)
- 200 g ice cubes
- 100 g chilled water
- 180 g Granny Smith apples (approx. 1-2), cored and cut into quarters
- 4 pitted Medjool dates
- 1 banana (approx.100 g), cut into pieces (3 cm) and frozen
- 1 cm piece fresh ginger, peeled
- 2 tsp chia seeds (optional)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 370.8 kJ / 88.3 kcal
- Protein
- 3.1 g
- Karbonhidrat
- 14.8 g
- Yağ
- 1.1 g
- Doymuş Yağ
- 0.1 g
- Lif
- 3.7 g
- Sodyum
- 26.4 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Green smoothie
10min
Green smoothie
5 min
Green smoothie bowl
20min
Beetroot smoothie
10min
Immune boosting smoothie (Post-natal)
5 min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25 Min
Hemp and matcha overnight oats
6h 5min
Green garden juice
5 min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10min
Pure green goodness
5 min
Green juice
5 min
Super antioxidant juice
10min