![Porridge aux fruits rouges Porridge aux fruits rouges](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/a15943ba-25e6-4f0c-9c1e-62bd2d60555f/Derivates/54b384e3-9e04-4458-ba4c-e6322485b57b.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 20 g de framboises surgelées
- 250 g de fraises, et quelques-unes en lamelles pour la finition
- 150 g de framboises fraîches, et un peu pour la finition
- 100 g de myrtilles, et un peu pour la finition
- 1 banane, coupée en morceaux
- 110 g de flocons d'avoine, et un peu pour la finition
- 40 g de noix de cajou
- 150 g de yaourt à la grecque
- 20 g de groseilles rouges, et un peu pour la finition
-
35 - 40
g de sirop d'agave
veya 30 - 40 g de miel
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1571 kJ / 374 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 43 g
- Yağ
- 14 g
- Doymuş Yağ
- 7 g
- Lif
- 14 g
- Sodyum
- 29 mg
Alternatif tarifler
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30min
Nouilles végétaliennes sauce cacahuète
30min
Bouchées vapeur au porc, sauce au miel
1 Std. 10 Min
Cookies aux pépites de chocolat
25min
Salade de poulet, pêches et épinards aux noix
20 Min
Buddha bowl multicolore
40min
Fettuccine aux légumes, sauce coco-curry
1 Std. 30 Min
Pâtes au pesto de cresson
25min
Chakchouka au four
1 Std. 10 Min
Tagliatelle maison aux légumes et curry vert, sauce coco
1 Std. 30 Min
Porridge pomme et flocons d'avoine
30min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30min