Porridge aux fruits rouges

Porridge aux fruits rouges

4.1 22 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

2 portions

Malzemeler

20 g de framboises surgelées
250 g de fraises et quelques-unes en lamelles pour la finition
150 g de framboises fraîches et un peu pour la finition
100 g de myrtilles et un peu pour la finition
1 banane coupée en morceaux
110 g de flocons d'avoine et un peu pour la finition
40 g de noix de cajou
150 g de yaourt à la grecque
20 g de groseilles rouges (isteğe bağlı) et un peu pour la finition
35 - 40 g de sirop d'agave

30 - 40 g de miel

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 29 mg

Protein 9 g

Kalori 1571 kJ / 374 kcal

Yağ 14 g

Lif 14 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 43 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

L'assiette du sportif 15 Tarif
Fransa

Porridges du matin 9 Tarif
Fransa

Thermomix® et moi n°38 46 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Porridge au yaourt et aux fruits rouges

10 dk

Poulpe piquant et riz

25 dk

Fraîcheur céréalière

1sa

Smoothie protéiné

5 dk

Marinade à la jamaïcaine pour le poulet

10 dk

Brownie au chocolat et à la fève tonka

1sa

Dorade royale à l'huile épicée

25 dk

Pâtes à la sauce crémeuse sans lactose

30 dk

Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha

10 dk

Smoothie bowl coque en chocolat

10 dk

Aubergines farcies à la viande

1sa 15 dk

Energy balls avoine et beurre de cacahuète

30 dk