Smoothie aux fruits et aux épinards

Smoothie aux fruits et aux épinards

4.7 52 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 verres

Malzemeler

90 g de banane en morceaux (1 banane)
150 g de pomme non épluchée, en quartiers (1 pomme)
100 g d'orange en quartiers (1 grosse orange)
¼ de citron jaune la pulpe seulement
50 - 60 g de pousses d'épinards frais grossièrement hachées
150 g de glaçons
200 g d'eau
5 g de gingembre frais (isteğe bağlı) coupé en rondelles (2 mm)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 verre

Sodyum 30.4 mg

Protein 2.4 g

Kalori 577.5 kJ / 138 kcal

Yağ 0.6 g

Lif 6.1 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 35.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Recettes healthy pour l'été 11 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Smoothie détox

5 dk

Quinoa bowl vert

1sa

Spritz sans alcool fraise-gingembre

15 dk

Smoothie vert

10 dk

Smoothie aux myrtilles

5 dk

Smoothie énergétique

10 dk

Shot de jus détox au concombre

10 dk

Smoothie protéiné

5 dk

Jus détox betterave-carotte

10 dk

Smoothie au yaourt grec

5 dk

Smoothie avoine, banane, cajou

5 dk

Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille

20 dk