Smoothie aux fruits et aux épinards

Smoothie aux fruits et aux épinards

4.7 59 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 verres

Malzemeler

90 g de banane en morceaux (1 banane)
150 g de pomme non épluchée, en quartiers (1 pomme)
100 g d'orange en quartiers (1 grosse orange)
¼ de citron jaune la pulpe seulement
50 - 60 g de pousses d'épinards frais grossièrement hachées
150 g de glaçons
200 g d'eau
5 g de gingembre frais (isteğe bağlı) coupé en rondelles (2 mm)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 verre

Sodyum 30.4 mg

Protein 2.4 g

Kalori 577.5 kJ / 138 kcal

Yağ 0.6 g

Lif 6.1 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 35.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Recettes healthy pour l'été 11 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bibimbap végétarien

1h

Poulpe piquant et riz

25min

Shot détox pomme-épinard

5min

Poulet thaï et riz gluant

8h 40min

Boisson onctueuse banane, avoine et thé chaï

1h 40min

Bâtonnets de tofu panés et frites de patate douce

55min

Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha

10min

Porridge aux fruits rouges

15min

Energy balls avoine et beurre de cacahuète

30min

Porridge banane-miel

10min

Smoothie protéiné

5min

Pâtes au fenouil et à la sauce tomate

45min