Smoothie aux fruits et aux épinards

Smoothie aux fruits et aux épinards

4.7 63 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 verres

Malzemeler

90 g de banane en morceaux (1 banane)
150 g de pomme non épluchée, en quartiers (1 pomme)
100 g d'orange en quartiers (1 grosse orange)
¼ de citron jaune la pulpe seulement
50 - 60 g de pousses d'épinards frais grossièrement hachées
150 g de glaçons
200 g d'eau
5 g de gingembre frais (isteğe bağlı) coupé en rondelles (2 mm)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 verre

Sodyum 30.4 mg

Protein 2.4 g

Kalori 577.5 kJ / 138 kcal

Yağ 0.6 g

Lif 6.1 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 35.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Recettes healthy pour l'été 11 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Porridge aux fruits rouges

15 dk

Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha

10 dk

Poulpe piquant et riz

25 dk

Shot détox pomme-épinard

5 dk

Energy balls avoine et beurre de cacahuète

30 dk

Bâtonnets de tofu panés et frites de patate douce

55 dk

Cake marbré matcha & chocolat

1sa 10 dk

Riz cantonais aux crevettes

50 dk

Poulet thaï et riz gluant

8sa 40 dk

Bibimbap végétarien

1sa

Pâtes au fenouil et à la sauce tomate

45 dk

Smoothie protéiné

5 dk