Smoothie aux fruits et aux épinards

Smoothie aux fruits et aux épinards

4.7 54 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 verres

Malzemeler

90 g de banane en morceaux (1 banane)
150 g de pomme non épluchée, en quartiers (1 pomme)
100 g d'orange en quartiers (1 grosse orange)
¼ de citron jaune la pulpe seulement
50 - 60 g de pousses d'épinards frais grossièrement hachées
150 g de glaçons
200 g d'eau
5 g de gingembre frais (isteğe bağlı) coupé en rondelles (2 mm)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 verre

Sodyum 30.4 mg

Protein 2.4 g

Kalori 577.5 kJ / 138 kcal

Yağ 0.6 g

Lif 6.1 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 35.2 g

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