Smoothie aux fruits et aux épinards

Smoothie aux fruits et aux épinards

4.7 57 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 verres

Malzemeler

90 g de banane en morceaux (1 banane)
150 g de pomme non épluchée, en quartiers (1 pomme)
100 g d'orange en quartiers (1 grosse orange)
¼ de citron jaune la pulpe seulement
50 - 60 g de pousses d'épinards frais grossièrement hachées
150 g de glaçons
200 g d'eau
5 g de gingembre frais (isteğe bağlı) coupé en rondelles (2 mm)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 verre

Sodyum 30.4 mg

Protein 2.4 g

Kalori 577.5 kJ / 138 kcal

Yağ 0.6 g

Lif 6.1 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 35.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Recettes healthy pour l'été 11 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bao bun au porc braisé

1sa 20 dk

Energy balls avoine et beurre de cacahuète

30 dk

Smoothie protéiné

5 dk

Porridge banane-miel

10 dk

Chai latte au potiron

35 dk

Aubergines farcies à la viande

1sa 15 dk

Bibimbap végétarien

1sa

Shot détox pomme-épinard

5 dk

Energy balls aux dattes

15 dk

Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle

15 dk

Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha

10 dk

Porridge aux fruits rouges

15 dk