![Pâtes à la sauce crémeuse sans lactose Pâtes à la sauce crémeuse sans lactose](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1e8fe4f9c9e9ae378ee8e4f23fd62a7d/Derivates/8a45a1dea809776ceaa5d721d5c2b4ed0a20fba7.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 gousses d'ail
- 150 g d'oignons, coupés en deux
- 25 g d'huile d'olive
- 300 g de bouquets de chou-fleur
-
2
c. à café de fond de volaille en pâte maison (sans lactose)
veya 2 c. à café de bouillon de légumes en pâte (sans lactose) - 250 g de boisson végétale à l'avoine
- 10 g de jus de citron fraîchement pressé
- 2 c. à soupe de levure nutritionnelle
- ¼ c. à café de poivre moulu, et un peu pour la finition
-
250
g de crevettes cuites, décortiquées et déveinées (voir "Variante(s)")
veya 250 g de filet de saumon frais, paré et désarêté, coupé en morceaux (3 cm) - 300 g de pâtes sèches, type linguine, fettuccine, spaghetti... (voir "Conseil(s)")
- eau salée, pour la cuisson des pâtes
- 40 g de margarine végétalienne
-
1
c. à café de fécule de maïs
veya 1 c. à café de fécule de pomme de terre - feuilles de persil frais, hachées, pour la finition
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2148.6 kJ / 513.5 kcal
- Protein
- 20.8 g
- Karbonhidrat
- 69.8 g
- Yağ
- 16.5 g
- Doymuş Yağ
- 3.6 g
- Lif
- 5.2 g
- Sodyum
- 938.3 mg
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