![Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/19fe5c85894211d9219aebe541dbd4ff/Derivates/7105c3900d421ba9861080a4c0a5bbff3bf01526.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g de boisson végétale à l'amande, ou tout autre boisson végétale
-
300
g de myrtilles surgelées
veya 300 g de mélange de fruits rouges surgelés - 1 banane
- ½ c. à café de thé vert matcha
- ¼ c. à café de cannelle en poudre
- ¼ c. à café de gingembre en poudre
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 2 c. à soupe de miel
- 1 pincée de sel
- Besin Değeri
- şuna göre 1 verres
- Kalori
- 564 kJ / 134.8 kcal
- Protein
- 1.9 g
- Karbonhidrat
- 29.3 g
- Yağ
- 2.5 g
- Doymuş Yağ
- 0.3 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 128.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Petits moelleux pistache, glaçage chocolat
45 Min
Crêpes au fromage blanc, sauce aux baies et banane
30 Min
Makis façon burrito
45 Min
Porridge aux fruits rouges
15min
Cocktail melon et concombre acidulés
10 min
Shot détox pomme et épinards
5 min
Porridge au bacon, aux poireaux et aux dattes
30 Min
Boisson énergisante safran, cardamome et amandes
6h 5min
Cake pomme et cannelle
55 min
Ravioli aux agrumes et à la menthe, confit de tomates cerise
1h 40min
Shot de jus détox céleri et menthe
10 min
Jus à la fraise
10 min