Uyumlu sürümler
Quinoa and Vegetable Tower with Avocado and Confited Cherry Tomatoes
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g cherry tomatoes
- 20 g fresh mixed herbs (e.g. thyme, basil, rosemary)
- 140 g olive oil
- 1 tsp balsamic vinegar
- 3 pinches ground black pepper
- 4 garlic cloves, 3 unpeeled
- 2 - 3 pinches fine sea salt, plus ¼ tsp for cooking quinoa
- 200 g quinoa
- 750 g water
- 50 g red onions, cut in pieces (2-3 cm)
- 75 g red pepper, cut in pieces (2-3 cm)
- 75 g yellow pepper, cut in pieces (2-3 cm)
- 100 g courgette, cut in pieces (2-3 cm)
- 100 g aubergine, cut in pieces (2-3 cm)
- 50 g tomato, cut in pieces (2-3 cm)
- 1 - 2 pinches fine sea salt, to taste
- ½ avocado, finely sliced, for garnishing
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1529 kJ / 365.4 kcal
- Protein
- 9.6 g
- Karbonhidrat
- 45.9 g
- Yağ
- 17.4 g
- Doymuş Yağ
- 2.4 g
- Lif
- 9.4 g
- Sodyum
- 259 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Wholemeal Spaghetti with Lentil and Carrot Cream Sauce
45min
Spring Vegetable Quiche with Sweet Potato Crust
1h 45min
Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing (TM6)
45min
Creamy Vegan Hot Broccoli Dip
40 Min
Black-eyed Bean Stew with Vegetables
2h 10 min
Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)
45min
Bean Casserole with Fresh Tuna
40 Min
Sweet Potato Curry with Broccoli
30 Min
Vegan Chocolate Chip Cookies
30 Min
Vegan Chickpea and Mushroom Stew
30 Min
Lentils with Rice- Fakes Moutzentra
45min
Vegan Mushroom Masala with Chilli and Turmeric
25 min