Uyumlu sürümler
Quinoa and Vegetable Tower with Avocado and Confited Cherry Tomatoes
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g cherry tomatoes
- 20 g fresh mixed herbs (e.g. thyme, basil, rosemary)
- 140 g olive oil
- 1 tsp balsamic vinegar
- 3 pinches ground black pepper
- 4 garlic cloves, 3 unpeeled
- 2 - 3 pinches fine sea salt, plus ¼ tsp for cooking quinoa
- 200 g quinoa
- 750 g water
- 50 g red onions, cut in pieces (2-3 cm)
- 75 g red pepper, cut in pieces (2-3 cm)
- 75 g yellow pepper, cut in pieces (2-3 cm)
- 100 g courgette, cut in pieces (2-3 cm)
- 100 g aubergine, cut in pieces (2-3 cm)
- 50 g tomato, cut in pieces (2-3 cm)
- 1 - 2 pinches fine sea salt, to taste
- ½ avocado, finely sliced, for garnishing
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1529 kJ / 365.4 kcal
- Protein
- 9.6 g
- Karbonhidrat
- 45.9 g
- Yağ
- 17.4 g
- Doymuş Yağ
- 2.4 g
- Lif
- 9.4 g
- Sodyum
- 259 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Vegan Mushroom Masala with Chilli and Turmeric
25 min
Mushroom Stroganoff
30min
Cashew Cheese Pasta with Broccoli
40min
Vegan Chickpea and Mushroom Stew
30min
Stuffed Portobello Mushrooms
45min
Vegetables and cashew nuts in peanut sauce with rice
45min
Vietnamese-style Vegetable Stew with Rice
40min
Mixed Pepper, Courgette and Goat's Cheese Tart
1h 40min
Aubergine, Courgette and Red Lentil Gratin
1h 10min
Vegan Spanish Omelette
40min
Spinach, Tomato and Goat's Cheese Quiche
1h
Sun-dried Tomato Pesto Lasagne
1h 25min