Ana içeriğe geç Arama
Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous
3.6 5 değerlendirme
Hazırlık 40 dk
Toplam 1sa 30 dk
6 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Rye Crackers
  • dried fennel seeds
    1 ½ tsp
  • caraway seeds
    1 tsp
  • rye flour
    100 g
  • wholemeal flour
    100 g
  • linseeds ground
    1 ½ tsp
  • soft dark brown sugar
    ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • baking powder
    ¼ tsp
  • water
    135 g
Houmous
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • garlic clove
    1
  • lemon freshly squeezed juice only
    1
  • fat-free plain yoghurt
    3 Tbsp
  • sumac to taste
    ¼ - ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    2 pinches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 7 g
Kalori 762 kJ / 181 kcal
Yağ 2 g
Karbonhidrat 30 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Lower GI 8 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salmon Rillette, Onion Chutney, Toasted Sourdough

5.0(5)

1 godz. 25 min

Popcorn and Buckwheat Bread

3.4(18)

2 godz.

Courgette and Lemon Sorbet

4.6(10)

8 godz. 5 min

Gluten-free Mushroom Christmas Stuffing

5.0(5)

1 godz. 20 min

Janssons Frestelse (Jansson’s Temptation)

4.7(26)

1 godz. 40 min

Asparagus and Hazelnut Tart with Polenta Crust

4.1(48)

1 godz. 35 min

Roasted Tomato Tart

4.1(27)

2 godz.

Salmon Dill Muffins

3.7(18)

45 min

Chai Spiced Rice Pudding

3.5(8)

1 godz. 5 min

Espresso 'Baked' Beans

4.3(8)

35 min

Ginger Sparkler

4.3(14)

40 min

Butternut Squash and Chestnut Rolls

4.9(31)

1 godz. 40 min