Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de fleurettes de brocoli
- 400 g de fleurettes de chou-fleur
- 1 c. à soupe de vinaigre balsamique
- 1 c. à soupe de moutarde
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- le jus d'1/2 citron jaune
- du sel
- du poivre moulu
- 15 feuilles de menthe, ciselées
- ½ botte de ciboulette fraîche, ciselée
- 200 g de tofu fumé, en morceaux
- 20 olives violettes dénoyautées, en rondelles
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 954 kJ / 228 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 7 g
- Yağ
- 18 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1h 20min
Champignons portobello farcis au quinoa et aux légumes
1 Std. 10 Min
Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta
55min
Chakchouka à l'avocat
25min
Salade thaïe aux cacahuètes
40min
Salade de haricots cannellini
10min
Buddha bowl aux falafels
24h 35min
Rillettes de lentilles aux noix
25min
Salade de pomme et de fenouil au sésame grillé
20min
Mijoté de choux de Bruxelles au boulgour et noisettes
40min
Salade tiède de butternut, épinards et chèvre
45min