![Quinotto au seitan, champignons et parmesan Quinotto au seitan, champignons et parmesan](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/b8276dff-d7fc-48a5-b7f3-768d209dbaf6/Derivates/0b36676b-effc-49f7-8429-f5f0f2586899.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g de parmesan, coupé en morceaux
- 100 g d'oignon, en morceaux
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 300 g de champignons de Paris frais, en lamelles
- 100 g de poivron rouge, en petits dés
- 250 g de quinoa
- 400 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- 200 g de seitan, en lamelles épaisses d'1 cm
- 5 brins de persil frais, effeuillés et ciselés
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1909 kJ / 455 kcal
- Protein
- 27 g
- Karbonhidrat
- 47 g
- Yağ
- 17 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Dhal de lentilles corail
40 Min
Quinoa et légumes d'automne au tofu
55 Min
One pot à la mexicaine quinoa, poivrons et maïs
30 Min
Chili sin carne
1 Std. 25 Min
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
45 Min
One pot orecchiettes, brocoli et amandes grillées
25 Min
Curry au tofu fumé
40 Min
Gnocchi aux légumes et au pesto
50 min
Sarrasin avec champignons
25 Min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50 min
Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries
35 min
Dahl de pois cassés à la patate douce
13h 25min