Cihazlar ve Aksesuarlar
Quinotto au seitan, champignons et parmesan
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
4 portions
Malzemeler
-
80 g de parmesan, coupé en morceaux
-
100 g d'oignon en morceaux
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
300 g de champignons de Paris frais en lamelles
-
100 g de poivron rouge en petits dés
-
250 g de quinoa
-
400 g d'eau
-
du sel
-
du poivre moulu
-
200 g de seitan en lamelles épaisses d'1 cm
-
5 brins de persil frais effeuillés et ciselés
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
27 g
Kalori
1909 kJ /
455 kcal
Yağ
17 g
Karbonhidrat
47 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Larousse - La cuisine à IG bas
47 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Chili sin carne
1sa 25 dk
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50 dk
Galettes de quinoa aux légumes râpés
1sa 5 dk
One pot à la mexicaine quinoa, poivrons et maïs
30 dk
Curry au tofu fumé
40 dk
Quinotto de potimarron et graines de courge
35 dk
Sarrasin avec champignons
25 dk
Tofu brouillé à l’indienne
20 dk
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50 dk
Pizza italienne, pâte au chou-fleur
1sa
Curry de pois chiches au tofu
25 dk
Quinoa et légumes d'automne au tofu
55 dk