Ana içeriğe geç Arama
Gwinganna pumpkin and seed porridge

Gwinganna pumpkin and seed porridge
4.0 13 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 25sa 20 dk
6 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • brown rice
    200 g
  • pumpkin seeds
    30 g
  • sunflower seeds
    30 g
  • apple cider vinegar
    20 g
  • water
    1500 g
  • pumpkin
    250 g
  • coconut oil
    50 g
  • ground cinnamon
    1 ½ tsp
  • ground cardamom
    ½ tsp
  • coconut cream
    400 g
  • raw honey
    40 g
  • fresh fruit of choice to serve
  • coconut flakes toasted to serve
  • chopped walnuts to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 15.8 mg
Protein 7.9 g
Kalori 2107 kJ / 503.6 kcal
Yağ 37.5 g
Lif 4 g
Doymuş Yağ 28.6 g
Karbonhidrat 40.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

A taste of Gwinganna 11 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sumac beef with olive and parsley smashed potatoes

4.1(17)

2sa 30 dk

Pear mulled wine

5.0(10)

30 dk

Soufflé omelette with hot smoked salmon

4.3(54)

25 dk

Turkey breast roulade with apple and sage stuffing

4.3(23)

1sa 10 dk

Fennel, celery and green apple salad (Thermomix® Cutter)

4.0(1)

15 dk

Dark chocolate pecan bites

3.4(7)

1sa 5 dk

Sunflower and sesame seed bread rolls

4.3(15)

1sa

Parfait with passionfruit cream

4.5(6)

3sa 10 dk

Mixed seed and nut spread

5.0(8)

5 dk

Crispy Japanese chicken with pickled cucumbers

4.8(24)

1sa 35 dk

Coffee-rubbed beef with fennel salad

4.4(25)

3sa 15 dk

Vegie crackers

4.2(13)

12sa 10 dk