Gwinganna pumpkin and seed porridge

Gwinganna pumpkin and seed porridge

4.0 13 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25sa 20 dk

6 portions

Malzemeler

brown rice
200 g
pumpkin seeds
30 g
sunflower seeds
30 g
apple cider vinegar
20 g
water
1500 g
pumpkin
250 g
coconut oil
50 g
ground cinnamon
1 ½ tsp
ground cardamom
½ tsp
coconut cream
400 g
raw honey
40 g
fresh fruit of choice to serve
coconut flakes toasted to serve
chopped walnuts to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 15.8 mg

Protein 7.9 g

Kalori 2107 kJ / 503.6 kcal

Yağ 37.5 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 28.6 g

Karbonhidrat 40.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

A taste of Gwinganna 11 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Miso chicken noodle soup (Diabetes)

30 dk

Crispy-skinned snapper with macadamia cream and spring vegetables

1sa

Neroli Pichy's Pork belly with pickled apple and walnut salad

2sa

Sumac beef with olive and parsley smashed potatoes

2sa 30 dk

Pork tenderloin with sauerkraut and potato purée

1sa 10 dk

Pear mulled wine

30 dk

Lamb tikka with spicy eggplant

35 dk

Maca chocolate bark

50 dk

Vegie crackers

12sa 10 dk

Sunflower and sesame seed bread rolls

1sa

Crispy Japanese chicken with pickled cucumbers

1sa 35 dk

Soufflé omelette with hot smoked salmon

25 dk