Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g Karotten, in Stücken
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 350 g Wasser
- 100 g Berglinsen, getrocknet
- 50 g Tomatenmark
- 1 EL Majoran, getrocknet
- 2 ½ - 3 TL Kräutersalz
- 1 Lorbeerblatt, getrocknet
- 2 - 3 Prisen Ingwerpulver
- 50 g Sonnenblumenkerne
-
20
g Hanföl
veya 20 g Kürbiskernöl - 1 Spritzer Essig
- 3 - 4 Prisen Muskatnuss, frisch gerieben
- 3 - 4 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 2 - 3 Zweiglein Thymian, frisch, Blättchen abgezupft
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 653 kJ / 156 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbonhidrat
- 17 g
- Yağ
- 8 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 480 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Nurkorn-Brot
13 godz. 30 min
Maroni-Linsenaufstrich mit Champignons
25min
Bohnenhummus mit Kimchi
10min
Couscoussalat mit Feta, Minze und Granatapfel-Vinaigrette
30min
Wintersalat
55min
Sommerhummus
35min
Veganer Liptauer
12h 10min
Bohnen-Paradeis-Aufstrich
10min
Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)
10min
Linsen-Curry-Aufstrich
40min
Paprika-Linsen-Hummus
25min
Karotten-Walnuss-Aufstrich
25min