Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
600 - 700
g Hokkaidokürbis mit Schale, entkernt
veya 600 - 700 g Butternusskürbis, geschält, entkernt - 1 - 2 Knoblauchzehen, nach Geschmack
- 2 - 3 EL Olivenöl
-
3
Zweige Rosmarin, frisch, Nadeln abgezupft
veya 3 Zweiglein Thymian, frisch, Blättchen abgezupft - 2 ½ TL Salz
- 220 g Kichererbsen aus der Dose, abgetropft
-
20
g Ahornsirup
veya Honig - 100 g Wasser
- ¼ TL Cayennepfeffer, gemahlen
- 1 - 1 ½ EL Zitronensaft, frisch gepresst
- 1 - 2 EL Tahina (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 317 kJ / 76 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 9 g
- Yağ
- 3 g
- Lif
- 2 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Orangeroter Aivar-Hummus
1h 15min
Gewürzlinsen mit RUPP Enzian
40min
Käferbohnenmousse mit Kernöl
10min
Paradeiser-Topfen-Wurzeln
1h 10min
Steirischer Käferbohnen-Humus
15min
Kidneybohnenaufstrich
1h 10min
Limetten-Karfiol-Curry mit Bohnen
50min
Bohnen-Paradeis-Aufstrich
10min
Rote-Rüben-Dip
15min
Karotten-Walnuss-Aufstrich
25min
Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich
1h 20 min
Brokkolisalat / Brokkoli-Feta-Aufstrich
10min