Bohnen-Paradeis-Aufstrich

Bohnen-Paradeis-Aufstrich

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Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

450 g

Malzemeler

weiße Bohnen, aus der Dose abgetropft
250 g
getrocknete Paradeiser, in Öl abgetropft
100 g
Öl von den Paradeisern
50 g
Paradeismark
20 g
Wasser
30 g
Oregano, getrocknet
¼ - ½ TL
Basilikum, getrocknet
¼ - ½ TL
1 EL Basilikum, frisch
Salz zum Abschmecken
Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 100 g

Sodyum 68 mg

Protein 7 g

Kalori 921 kJ / 220 kcal

Yağ 12 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 24 g

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