Buchweizen-Hirsebrot (glutenfrei)

Buchweizen-Hirsebrot (glutenfrei)

4.4 80 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 5sa 20 dk

20 Scheiben

Malzemeler

Buchweizen
250 g
Hirse
125 g
Kartoffelstärke
100 g
Flohsamenschalen
20 g
Buttermilch
300 g
Wasser
150 g
frische Germ zerbröselt
10 g
Rapsöl etwas mehr zum Einfetten
10 g
Kokosöl
Brotgewürz
1 - 2 TL
Salz
1 - 2 TL

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Scheibe

Sodyum 146 mg

Protein 3 g

Kalori 425 kJ / 102 kcal

Yağ 1 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 20 g

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