Massa verde vegan

Massa verde vegan

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 doses

Malzemeler

chalota
80 g
malagueta verde s/ sementes, cortada em pedaços
1
alho
3 dentes de
azeite
25 g
folhas de espinafres, frescas
80 g
água
1700 g
caju
130 g
coentros mais q.b. só as folhas p/ guarnecer
5 g
caldo de legumes caseiro vegan
1 ½ c. chá de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
cominhos em pó
½ - 1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
flocos de levedura nutricional
1 - 2 c. sopa de
curgete cortada em cubos
150 g
brócolos só os floretes
150 - 200 g
feijão-verde redondo cortado em pedaços
120 - 150 g
ervilhas congeladas
150 g
massa curta, seca vegan (ver dica)
300 - 350 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 939.5 mg

Protein 25.4 g

Kalori 2685.8 kJ / 641.9 kcal

Yağ 22.6 g

Lif 9.8 g

Doymuş Yağ 3.8 g

Karbonhidrat 89.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

As melhores amigas 30 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Risoto de cogumelos

1sa 10 dk

Lasanha vegetariana

1sa 15 dk

Mac and cheese

45 dk

Arroz de cabidela

50 dk

Arroz de grelos

45 dk

Lasanha de salmão e camarão

1sa 30 dk

Salada de massa de verão

30 dk

Penne com atum e feijão-verde no forno

50 dk

Risoto cremoso de cogumelos e camarão

1sa

Salada de arroz integral proteica

55 dk

Risoto de limão com peito de frango picante

1sa 25 dk

Arroz de tamboril e camarão

45 dk

Tümünü göster

Tümünü göster