Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g chalota
- 1 malagueta verde s/ sementes, cortada em pedaços
- 3 dentes de alho
- 25 g azeite
- 80 g folhas de espinafres, frescas
- 1700 g água
- 130 g caju
- 5 g coentros, mais q.b. só as folhas p/ guarnecer
- 1 ½ c. chá de caldo de legumes caseiro, vegan
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- ½ - 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 - 2 c. sopa de flocos de levedura nutricional
- 150 g curgete cortada em cubos
- 150 - 200 g brócolos, só os floretes
- 120 - 150 g feijão-verde redondo cortado em pedaços
- 150 g ervilhas congeladas
- 300 - 350 g massa curta, seca, vegan (ver dica)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2685.8 kJ / 641.9 kcal
- Protein
- 25.4 g
- Karbonhidrat
- 89.9 g
- Yağ
- 22.6 g
- Doymuş Yağ
- 3.8 g
- Lif
- 9.8 g
- Sodyum
- 939.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho
1h 45min
Massa com molho de legumes e queijo
1h
Muffins de milho e cheddar sem glutén
45min
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1 Std. 20 Min
Tempeh teriyaki com legumes e arroz
40min
Strudel de legumes
50 Min
Massa de tomate seco e tempeh
30min
Korma de couve-flor
2 Std. 20 Min
Falafel de cenoura
15p
Fettucine de limão e lentilhas
40min
Almofadinhas de soja e caril
1 godz. 10 min
Rolo vegetariano
1 Std. 50 Min