Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g chalota
- 1 malagueta verde s/ sementes, cortada em pedaços
- 3 dentes de alho
- 25 g azeite
- 80 g folhas de espinafres, frescas
- 1700 g água
- 130 g caju
- 5 g coentros, mais q.b. só as folhas p/ guarnecer
- 1 ½ c. chá de caldo de legumes caseiro, vegan
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- ½ - 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 - 2 c. sopa de flocos de levedura nutricional
- 150 g curgete cortada em cubos
- 150 - 200 g brócolos, só os floretes
- 120 - 150 g feijão-verde redondo cortado em pedaços
- 150 g ervilhas congeladas
- 300 - 350 g massa curta, seca, vegan (ver dica)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2685.8 kJ / 641.9 kcal
- Protein
- 25.4 g
- Karbonhidrat
- 89.9 g
- Yağ
- 22.6 g
- Doymuş Yağ
- 3.8 g
- Lif
- 9.8 g
- Sodyum
- 939.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes
30 Min
Wraps de húmus de ervilha, tomate-cereja e feta
10 Min
Tempeh teriyaki com legumes e arroz
40 Min
Batata-doce recheada com tempeh e tahini
1 Std.
Queijo de forno com sementes de girassol vegan
40 Min
Almofadinhas de soja e caril
1 Std. 10 Min
Tofu com caril katsu vegan
1 Std.
Massa com molho de amendoim vegan
30 Min
Orzo com abóbora e pimento
35min
Cuscuz com legumes à valenciana
Değerlendirme yok
Empanadas vegan com recheio de cogumelos e pimento
1 Std. 20 Min
Lasanha de lentilhas vegan
2h 20min