Massa verde vegan

Massa verde vegan

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 doses

Malzemeler

chalota
80 g
malagueta verde s/ sementes, cortada em pedaços
1
alho
3 dentes de
azeite
25 g
folhas de espinafres, frescas
80 g
água
1700 g
caju
130 g
coentros mais q.b. só as folhas p/ guarnecer
5 g
caldo de legumes caseiro vegan
1 ½ c. chá de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
cominhos em pó
½ - 1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
flocos de levedura nutricional
1 - 2 c. sopa de
curgete cortada em cubos
150 g
brócolos só os floretes
150 - 200 g
feijão-verde redondo cortado em pedaços
120 - 150 g
ervilhas congeladas
150 g
massa curta, seca vegan (ver dica)
300 - 350 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 939.5 mg

Protein 25.4 g

Kalori 2685.8 kJ / 641.9 kcal

Yağ 22.6 g

Lif 9.8 g

Doymuş Yağ 3.8 g

Karbonhidrat 89.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

As melhores amigas 30 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arroz de pato

1sa 5 dk

Arroz de "pato" fingido com farinheira

1sa 40 dk

Penne com guisado de frango

10sa

Risoto de camarão, espargos e açafrão

45 dk

Almôndegas de frango com tagliatelle

1sa 15 dk

Frango com pimentos, cebola e arroz

1sa

Arroz malandrinho de tomate

55 dk

Arroz de polvo

1sa 15 dk

Esparguete "à carbonara" com natas

30 dk

Arroz de marisco

1sa 25 dk

Risoto cremoso de cogumelos e camarão

1sa

Massa com chouriço e pão ralado no forno

30 dk

Tümünü göster

Tümünü göster