Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho

Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho

4.8 20 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 45 dk

4 doses

Malzemeler

Abóbora

abóbora cortada em cubos
150 g
tomilho só as folhas
5 pés de
dentes de alho
2
malagueta (isteğe bağlı)
½
azeite
50 g
sal
1 c. chá de

Almôndegas de cogumelos

queijo vegan c/ sabor a parmesão (ver dica)
50 g
sobras de pão
40 g
dentes de alho
2
flocos de aveia
40 g
tomilho só as folhas
5 pés de
água
30 g
cogumelos frescos cortados em quartos
300 g
azeite mais q.b. p/ untar
20 g
sal
1 c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
ovo
1

Orzo

leite de coco
150 g
caldo de legumes líquido
450 g
450 g água, c/ 1 c. chá de temperos a gosto
sal
½ - 1 c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de
massa tipo pevide
130 g
tomilho só as folhas
5 pés de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1871.2 mg

Protein 13 g

Kalori 2109.3 kJ / 504.1 kcal

Yağ 27.8 g

Lif 4.2 g

Doymuş Yağ 10.5 g

Karbonhidrat 48.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Outono 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wraps de moussaka

50 min

Panquecas de legumes

20 min

Canelones de abóbora e espinafres

1 godz. 20 min

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete - TM5

30 min

Massa com molho de legumes e queijo

1 godz.

Bulgur de laranja com legumes assados

1 godz.

Bolinhos de legumes indonésios (vegan)

40 min

Gnocchi com curgete - TM6

45 min

Massa com molho de beterraba e queijo feta

40 min

Dhal de coco

25 min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 min

Molho "tomate frito"

35 min