Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 échalotes
- 1 gousse d'ail
- 2 carottes, en morceaux
- 1 courgette, en morceaux
- 2 poivrons, en morceaux
- 300 g d'eau
- 1 c. à café de sel, et un peu pour le quinoa
- 8 belles feuilles de chou vert
- 300 g de quinoa rouge
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de mélange d'épices (ras el-hanout, sumac, cumin,coriandre, piment)
- du poivre moulu
- 1 c. à soupe de jus de citron
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1708 kJ / 408 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 56 g
- Yağ
- 13 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Riz aux haricots
12h
Béchamel sans lactose
15min
Dahl de pois cassés à la patate douce
13h 25 min
Tajine de légumes aux fruits secs
1h 15min
Ragoût veggie de haricots rouges
1h 25min
Flammekueche au tofu
2 Std. 55 Min
Chili sin carne
1h 25min
Courge butternut farcie au poulet
1h 15min
Lasagne à la butternut
2u.
Dahl de pois cassés
1h 55min
Pad thaï veggie
1h 5min
Tarte rustique aux poireaux
1h 15min