Macédoine de légumes d'été aux algues

Macédoine de légumes d'été aux algues

4.4 5 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 45 dk

6 portions

Malzemeler

300 g d'eau
250 g de haricot vert frais coupés en petits dés (environ 0,5 cm)
130 g de poivron rouge coupé en petits dés (environ 0,5 cm)
130 g d'aubergine coupée en petits dés (environ 0,5 cm)
100 g de courgette coupée en petits dés (environ 0,5 cm)
4 - 5 c. à soupe d'algues wakamé séchées
½ gousse d'ail
40 g d'oignon rouge coupé en deux
40 g d'échalotes
10 g de câpres au vinaigre
50 g de cornichons coupés en morceaux
30 g d'huile d'olive
10 g d'huile de sésame
1 - 2 c. à café de sel
persil frais ciselé, pour la finition
graines de sésame pour la finition

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 438 mg

Protein 2 g

Kalori 409.3 kJ / 97.8 kcal

Yağ 7 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 8.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Soupe de pommes de terre au safran, au chorizo et aux noix de Saint-Jacques

Soupe de pommes de terre au safran, au chorizo et aux noix de Saint-Jacques

30 dk

Spritz sans alcool fraise-gingembre

Spritz sans alcool fraise-gingembre

15 dk

Poulet rôti, salade de haricots blancs au pesto de roquette

Poulet rôti, salade de haricots blancs au pesto de roquette

1sa

Tartelettes au chèvre, poireau et fenouil

Tartelettes au chèvre, poireau et fenouil

45 dk

Rouleaux d'aubergine végans

Rouleaux d'aubergine végans

15sa

Bar au caviar d'aubergine

Bar au caviar d'aubergine

1sa 30 dk

Sardines à l'escabèche

Sardines à l'escabèche

12sa 45 dk

Gratin de poisson et fruits de mer, béchamel végétalienne

Gratin de poisson et fruits de mer, béchamel végétalienne

1sa 30 dk

Salade de thon, haricots et avocat

Salade de thon, haricots et avocat

20 dk

Sayur Iodeh (soupe de légumes au lait de coco)

Sayur Iodeh (soupe de légumes au lait de coco)

50 dk

Pain au sarrasin et aux graines

Pain au sarrasin et aux graines

2sa 35 dk

Feuilleté de saint-jacques au chou vert

Feuilleté de saint-jacques au chou vert

1sa 25 dk