Macédoine de légumes d'été aux algues

Macédoine de légumes d'été aux algues

4.4 5 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 45 dk

6 portions

Malzemeler

300 g d'eau
250 g de haricot vert frais coupés en petits dés (environ 0,5 cm)
130 g de poivron rouge coupé en petits dés (environ 0,5 cm)
130 g d'aubergine coupée en petits dés (environ 0,5 cm)
100 g de courgette coupée en petits dés (environ 0,5 cm)
4 - 5 c. à soupe d'algues wakamé séchées
½ gousse d'ail
40 g d'oignon rouge coupé en deux
40 g d'échalotes
10 g de câpres au vinaigre
50 g de cornichons coupés en morceaux
30 g d'huile d'olive
10 g d'huile de sésame
1 - 2 c. à café de sel
persil frais ciselé, pour la finition
graines de sésame pour la finition

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 438 mg

Protein 2 g

Kalori 409.3 kJ / 97.8 kcal

Yağ 7 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 8.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salade thon et avocat aux oignons fermentés

72sa 30 dk

Rouleaux d'aubergine végans

15sa

Bouillon détox au curcuma et aux légumes

30 dk

Salade de lentilles aux poivrons

40 dk

Tartare de légumes

1sa 15 dk

Salade aux calamars, crevettes et moules

30 dk

Sayur Iodeh (soupe de légumes au lait de coco)

50 dk

Salade de poulpe et de poivrons

2sa

Salade d'aubergines et poivrons

35 dk

Salade de haricots cannellini

10 dk

Masfouf (graines de couscous aux fruits secs)

1sa 20 dk

Couscous de poissons et de fruits de mer au safran

1sa 25 dk