Macédoine de légumes d'été aux algues

Macédoine de légumes d'été aux algues

4.4 5 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 45 dk

6 portions

Malzemeler

300 g d'eau
250 g de haricot vert frais coupés en petits dés (environ 0,5 cm)
130 g de poivron rouge coupé en petits dés (environ 0,5 cm)
130 g d'aubergine coupée en petits dés (environ 0,5 cm)
100 g de courgette coupée en petits dés (environ 0,5 cm)
4 - 5 c. à soupe d'algues wakamé séchées
½ gousse d'ail
40 g d'oignon rouge coupé en deux
40 g d'échalotes
10 g de câpres au vinaigre
50 g de cornichons coupés en morceaux
30 g d'huile d'olive
10 g d'huile de sésame
1 - 2 c. à café de sel
persil frais ciselé, pour la finition
graines de sésame pour la finition

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 438 mg

Protein 2 g

Kalori 409.3 kJ / 97.8 kcal

Yağ 7 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 8.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gaspacho indien

2sa

Salade de choucroute

15 dk

Pizza blanche au fenouil et tomates cerise

2sa 10 dk

Soupe de pois chiches épicée aux moules

30 dk

Poisson à la thaïe

1sa

Œufs écossais avec salade de céleri-rave et carottes

50 dk

Boulettes de merlu en bouillon, légumes et vermicelles

45 dk

Kakosupa, soupe islandaise de langoustine

50 dk

Bouillon asiatique au poisson

35 dk

Salade de maquereau fumé, fenouil, champignon et amande

45 dk

Salade d'araignée au chou et à la pomme

15 dk

Pavé d'espadon et crudités à la thaïe

1sa 35 dk