Cihazlar ve Aksesuarlar
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
Hazırlık 15 dk
Toplam 55 dk
12 stuks
Malzemeler
-
kokosolie en iets meer om in te vetten70 g
-
gepelde walnoten gehalveerd50 g
-
honing90 g
-
zout3 snuifjes
-
fijne havervlokken180 g
-
chiazaad30 g
-
gedroogde, geraspte kokosnoot75 g
-
300 g sojamelk yoghurt, of kokosyoghurtyoghurt, 3,5% V.G.300 g
-
50 g sinaasappels, liefst biologisch, geschild, in partjesbloedsinaasappels liefst biologisch, geschild, in partjes50 g
-
vers geperst citroensap10 g
-
verse muntblaadjes12
-
kiwi in plakjes (2 mm)150 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 stuk
Sodyum
52.1 mg
Protein
5.1 g
Kalori
992.3 kJ /
237.2 kcal
Yağ
15.3 g
Lif
4.3 g
Doymuş Yağ
9.6 g
Karbonhidrat
22.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Boost uw immuniteit
10 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Labneh kaas
Değerlendirme yok
Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool
45 dk
Boosted Iced Matcha Latte
Değerlendirme yok
Gebakken Havermout met Blauwe Bessen en Noten
1sa
Ontbijt repen
Değerlendirme yok
Ontbijt Muffins
1sa
Granola met Kardemom en Sinaasappel
Değerlendirme yok
Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit
25 dk
Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt
45 dk
Eiwitrijke smoothie met spinazie
Değerlendirme yok
Chocolade en Peer Overnight Oats
20 dk
Matcha Yoghurt met Lijnzaad en Overnight Oats
Değerlendirme yok