Buddha bowl aux falafels

Buddha bowl aux falafels

4.3 3 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 24sa 35 dk

4 portions

Malzemeler

200 g de lentilles noires Beluga, sèches
eau pour tremper les lentilles
4 c. à soupe d'amandes décortiquées
½ citron jaune le zeste et le jus
2 c. à soupe de purée de sésame
150 g de crème de soja
1 c. à soupe d'huile d'olive
2 c. à soupe de graines de sésame
du sel et 1 c. à café pour les falafels
du poivre moulu
100 g d'oignons coupés en deux
40 feuilles de persil frais et de coriandre fraîche
3 c. à café de cumin en poudre
2 c. à café de ras el-hanout
300 g d'huile de friture
80 g de mélange de jeunes pousses de salade
100 g de carottes râpées
16 tomates cerise coupées en deux
2 c. à soupe de raisins secs
10 feuilles de basilic frais
2 avocats citronnés, en tranches

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 28 g

Kalori 3426 kJ / 823 kcal

Yağ 52 g

Karbonhidrat 52 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Recettes végétariennes 120 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Umami bowl

1sa 15 dk

Soupe épicée vietnamienne

50 dk

Buddha bowl d'automne

1sa 5 dk

Curry de patates douces, épinards et brocoli

45 dk

Wrap au houmous et légumes grillés

30 dk

Salade thaïe aux cacahuètes

40 dk

Salade tiède de butternut, épinards et chèvre

45 dk

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50 dk

Bowl de quinoa et champignons marinés

1sa 20 dk

Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue

45 dk

Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris

35 dk

Quinoa et légumes d'automne au tofu

55 dk