Cihazlar ve Aksesuarlar
Buddha bowl aux falafels
Hazırlık 25 dk
Toplam 24sa 35 dk
4 portions
Malzemeler
-
200 g de lentilles noires Beluga, sèches
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eau pour tremper les lentilles
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4 c. à soupe d'amandes décortiquées
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½ citron jaune le zeste et le jus
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2 c. à soupe de purée de sésame
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150 g de crème de soja
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1 c. à soupe d'huile d'olive
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2 c. à soupe de graines de sésame
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du sel et 1 c. à café pour les falafels
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du poivre moulu
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100 g d'oignons coupés en deux
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40 feuilles de persil frais et de coriandre fraîche
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3 c. à café de cumin en poudre
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2 c. à café de ras el-hanout
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300 g d'huile de friture
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80 g de mélange de jeunes pousses de salade
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100 g de carottes râpées
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16 tomates cerise coupées en deux
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2 c. à soupe de raisins secs
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10 feuilles de basilic frais
-
2 avocats citronnés, en tranches
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
28 g
Kalori
3426 kJ /
823 kcal
Yağ
52 g
Karbonhidrat
52 g
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