Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de lentilles noires Beluga, sèches
- eau, pour tremper les lentilles
- 4 c. à soupe d'amandes décortiquées
- ½ citron jaune, le zeste et le jus
- 2 c. à soupe de purée de sésame
- 150 g de crème de soja
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 c. à soupe de graines de sésame
- du sel, et 1 c. à café pour les falafels
- du poivre moulu
- 100 g d'oignons, coupés en deux
- 40 feuilles de persil frais et de coriandre fraîche
- 3 c. à café de cumin en poudre
- 2 c. à café de ras el-hanout
- 300 g d'huile de friture
- 80 g de mélange de jeunes pousses de salade
- 100 g de carottes, râpées
- 16 tomates cerise, coupées en deux
- 2 c. à soupe de raisins secs
- 10 feuilles de basilic frais
- 2 avocats citronnés, en tranches
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 3426 kJ / 823 kcal
- Protein
- 28 g
- Karbonhidrat
- 52 g
- Yağ
- 52 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives
15min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1 godz. 20 min
Salade de potimarron, quinoa rouge et feta
40min
Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu
15min
Salade thaïe aux cacahuètes
40min
Poke bowl
30 min
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
45 min
Soupe ramen aux légumes et tofu
55min
Pad thaï au tofu épicé
1h 50min
Buddha bowl d'automne
1h 5 min
Salade tiède de butternut, épinards et chèvre
45 min
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
25min