Soufflés épicés aux courgettes

Soufflés épicés aux courgettes

4.2 24 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

6 portions

Malzemeler

100 g de parmesan en morceaux
250 g de courgettes en rondelles
2 c. à soupe d'huile d'olive
250 g de lait
50 g de beurre en morceaux, et un peu pour les ramequins
50 g de farine
3 pincées d'épices (curry, piment, curcuma)
20 feuilles de menthe ciselées
du sel et 1 pincée pour les blancs d'œufs
du poivre moulu
4 œufs
20 g de gruyère râpé

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 14 g

Kalori 1178 kJ / 284 kcal

Yağ 22 g

Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Recettes végétariennes 120 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Soufflé épinards-jambon

35 dk

Petits cakes à la tomate farcie

40 dk

Soufflé aux courgettes et au gorgonzola

1sa 20 dk

Feuilletés de butternut façon Wellington

1sa 45 dk

Beignets de courgette à la grecque (Kolokithokeftedes)

45 dk

Bar au caviar d'aubergine

1sa 30 dk

Courgettes farcies aux œufs brouillés

1sa 10 dk

Clafoutis de courgettes, ail et amande

1sa

Pannacotta au chou-fleur et truite fumée

5sa

Flans de courge au gorgonzola et aux noix

1sa 5 dk

Crumble courgette et petits pois, sorbet au wasabi

50 dk

Petits flans de poisson

1sa 5 dk