Soufflés épicés aux courgettes

Soufflés épicés aux courgettes

4.2 24 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

6 portions

Malzemeler

100 g de parmesan en morceaux
250 g de courgettes en rondelles
2 c. à soupe d'huile d'olive
250 g de lait
50 g de beurre en morceaux, et un peu pour les ramequins
50 g de farine
3 pincées d'épices (curry, piment, curcuma)
20 feuilles de menthe ciselées
du sel et 1 pincée pour les blancs d'œufs
du poivre moulu
4 œufs
20 g de gruyère râpé

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 14 g

Kalori 1178 kJ / 284 kcal

Yağ 22 g

Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Recettes végétariennes 120 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crumble de légumes au parmesan

1sa

Lasagne de courgette et jambon blanc

1sa 5 dk

Terrine de courgette et thon - Tagliatelle de poivrons

1sa 45 dk

Clafoutis de courgettes aux tomates confites et bacon

1sa 10 dk

Gratin de butternut et polenta au comté

1sa 10 dk

Crumble courgette et petits pois, sorbet au wasabi

50 dk

Flans saumon-courgette

1sa

Quiche petits pois et carottes

3sa 20 dk

Petits flans de courgette, pecorino, pancetta et basilic

50 dk

Soufflé aux courgettes et au gorgonzola

1sa 20 dk

Flan de carotte, gouda et cumin

50 dk

Gougères au piment d'Espelette

1sa 5 dk