Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g couve-flor, só os raminhos
- 200 g tofu fumado cortado em cubos (2 cm)
- 20 g molho de soja
- 20 g mel
- 10 g sementes de sésamo
- 500 g água
- 10 g gengibre fresco cortado em fatias finas
- 1 dente de alho
- 10 g coentros, só as folhas
- ½ malagueta vermelha
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 150 g pimento amarelo cortado em pedaços
- 10 g óleo de sésamo
- ¼ c. chá de paprika fumada
- ¼ c. chá de sal
- 60 g iogurte c/ 1,5% gordura
- 30 g massa de pimentão
- 1 cebolo (spring onion) cortado em rodelas (5 mm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1363.6 kJ / 325.9 kcal
- Protein
- 19.2 g
- Karbonhidrat
- 42.9 g
- Yağ
- 14.2 g
- Doymuş Yağ
- 2.7 g
- Lif
- 9.6 g
- Sodyum
- 1203.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa
50 menit
Salada de quinoa com tofu
55 Min
Tempeh teriyaki com legumes e arroz
40 min
Frango satay com abóbora, brócolos e espelta
50 menit
Massa com abóbora e couve kale
45 Min
Legumes com arroz vietnamita
40 min
Tofu com caril katsu vegan
1j
Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini
1j 20 menit
Falafel de cenoura
15min
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40 min
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
1j
Caril de vegetais e grão
1 godz. 5 min