Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g couve-flor, só os raminhos
- 200 g tofu fumado cortado em cubos (2 cm)
- 20 g molho de soja
- 20 g mel
- 10 g sementes de sésamo
- 500 g água
- 10 g gengibre fresco cortado em fatias finas
- 1 dente de alho
- 10 g coentros, só as folhas
- ½ malagueta vermelha
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 150 g pimento amarelo cortado em pedaços
- 10 g óleo de sésamo
- ¼ c. chá de paprika fumada
- ¼ c. chá de sal
- 60 g iogurte c/ 1,5% gordura
- 30 g massa de pimentão
- 1 cebolo (spring onion) cortado em rodelas (5 mm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1363.6 kJ / 325.9 kcal
- Protein
- 19.2 g
- Karbonhidrat
- 42.9 g
- Yağ
- 14.2 g
- Doymuş Yağ
- 2.7 g
- Lif
- 9.6 g
- Sodyum
- 1203.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Strogonoff de cogumelos e jaca
35 min
Massa com molho de amendoim vegan
30 min
Legumes com arroz vietnamita
40 min
Hambúrgueres de spirulina vegan
40 min
Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor
40 min
Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri
25 min
Salada quente de bulgur com abóbora
50 min
Goulash de lentilhas e cogumelos
45 min
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50 min
Tofu com caril katsu vegan
1 Std.
Guisado de cevada com vegetais
35 min
Caril de vegetais e grão
1 Std. 5 Min