Paprika-Linsen-Hummus

Paprika-Linsen-Hummus

4.5 26 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 25 dk

600 Gramm

Malzemeler

rote Paprikaschoten in Stücken
200 g
Linsen, aus der Dose abgetropft und geschwaschen
265 g
Kichererbsen aus der Dose, abgetropft und gewaschen
265 g
Wasser
100 g
Tahina weiß
100 g
Zitronensaft frisch gepresst
45 g
Olivenöl
10 g
Salz
½ - 1 TL
Knoblauchzehen
2
Harissa
½ TL
Paprika, edelsüß, geräuchert
½ - 1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
½ TL
Koriander, gemahlen
½ TL
Brot in Scheiben
Gemüse, gemischt in Sticks geschnitten

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 600 Gramm

Sodyum 1652 mg

Protein 60.3 g

Kalori 6167 kJ / 1475 kcal

Yağ 73.7 g

Lif 36 g

Doymuş Yağ 9.6 g

Karbonhidrat 139.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Hallo Wochenbett! 24 Tarif
Avusturya

Vegan im Jänner 10 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bohnen-Burger mit Preiselbeer-Sauce (vegan)

1sa 10 dk

Veganer Paprika-Cashew-Dip

30 dk

Feta-Melanzani-Aufstrich

30 dk

Linsenchips

1sa

High Protein Brot (glutenfrei)

9sa 30 dk

Schnelle Tomatensuppe mit Basilikum

30 dk

Walnuss-Spinat-Chutney

45 dk

Quinoa Taboulé

40 dk

Gemüsetatar rot-grün

15 dk

Sommerhummus

35 dk

Bohnenhummus mit Kimchi

10 dk

Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping

35 dk