Paprika-Linsen-Hummus

Paprika-Linsen-Hummus

4.5 26 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 25 dk

600 Gramm

Malzemeler

rote Paprikaschoten in Stücken
200 g
Linsen, aus der Dose abgetropft und geschwaschen
265 g
Kichererbsen aus der Dose, abgetropft und gewaschen
265 g
Wasser
100 g
Tahina weiß
100 g
Zitronensaft frisch gepresst
45 g
Olivenöl
10 g
Salz
½ - 1 TL
Knoblauchzehen
2
Harissa
½ TL
Paprika, edelsüß, geräuchert
½ - 1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
½ TL
Koriander, gemahlen
½ TL
Brot in Scheiben
Gemüse, gemischt in Sticks geschnitten

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 600 Gramm

Sodyum 1652 mg

Protein 60.3 g

Kalori 6167 kJ / 1475 kcal

Yağ 73.7 g

Lif 36 g

Doymuş Yağ 9.6 g

Karbonhidrat 139.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Hallo Wochenbett! 24 Tarif
Avusturya

Vegan im Jänner 10 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sommerhummus

35 dk

Gemüsetatar rot-grün

15 dk

Sukuma Wiki (Würziger Grünkohl)

30 dk

Pikante Blätterteigherzen

1sa 20 dk

High Protein Brot (glutenfrei)

9sa 30 dk

Linsenaufstrich

30 dk

Gemüseaufstrich

1sa

Bohnen-Paradeis-Aufstrich

10 dk

Bao-Buns aus dem Eier-Pochierer

1sa

Nurkorn-Brot

13sa 30 dk

Walnuss-Pilz-Patties

30 dk

Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

15 dk