Arroz vegetariano TM6

Arroz vegetariano TM6

4.8 6 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 40 dk

4 porciones

Malzemeler

15 g de jengibre en rodajas (2 mm)
120 g de cebolla en trozos
1 chile rojo, fresco sin semillas y en trozos
25 g de aceite vegetal
180 g de pimiento amarillo en cubos (aprox. 2 cm)
120 g de champiñones en rodajas (0,5 cm)
80 g de zanahoria en cubos (aprox. 1 cm)
250 g de arroz precocido integral o natural
400 g de agua
50 g de salsa de soya, baja en sodio
20 g de salsa de ostión
1 cdita de aceite de ajonjolí tostado y un poco más para rociar
1 cdita de sal
½ cdita de pimienta negra molida, o al gusto
1 - 2 cdas de aceite vegetal
4 huevos
germen de soya fresco para servir
cebolla cambray el tallo en rodajas para decorar
semillas de ajonjolí para decorar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porciones

Sodyum 5953.4 mg

Protein 41.9 g

Kalori 4875.8 kJ / 1165.4 kcal

Yağ 61.9 g

Lif 10.4 g

Doymuş Yağ 9 g

Karbonhidrat 112.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

VIAJA A CHINA CON TM6 10 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tarta de camote - Sopa de coco zanahoria con pollo

1sa

Crepas rosas con humus de garbanzo y almendras.

35 dk

Arroz con tomate y verduras

1sa 15 dk

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

40 dk

Ensalada de berenjenas y pimientos con cuscús

35 dk

Fajitas de tofu y verduras

25 dk

Frascos de almuerzo multicolor

35 dk

Ñoquis con salsa de tomate y albahaca

50 dk

Seitán y verduras al vacío en Varoma

1sa 10 dk

Ensalada de quinoa con tofu

55 dk

Poke bowl vegetariano

50 dk

Dahl de lentejas (curry con lentejas)

35 dk