Kabaklı Nohutlu Balık Köftesi (Bebek Köftesi)

Kabaklı Nohutlu Balık Köftesi (Bebek Köftesi)

3.9 8 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

10 adet

Malzemeler

kabak parçalara bölünmüş
(2-3 cm)
85 g
haşlanmış nohut
80 g
yumurta orta boy
1
sarımsak
1 diş
lor peyniri (isteğe bağlı)
50 g
derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto parçalara
bölünmüş (3-4 cm)
150 g
dereotu ince kıyılmış
1 - 2 yk
ıspanak yaprağı orta boy, ince kıyılmış
5 - 6 adet
taze soğan (isteğe bağlı) ince kıyılmış
1 - 2 yk
sıvı yağ
1 tk

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 10 adet

Protein 50 g

Kalori 1589 kJ / 380 kcal

Yağ 11 g

Lif 10 g

Karbonhidrat 20 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Provencal Baharatlı Şeftalili Tavuk ve Basmati Pilavı

1sa

Brokolili Ispanak Köftesi (Bebek Yemeği)

35 dk

Yulaflı Sebze Köftesi (Bebek Yemeği)

50 dk

Muzlu Elmalı Yulaflı Kek

45 dk

Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

45 dk

Avokadolu ve Yoğurtlu Dondurma

10 dk

Yulaflı Muzlu Kurabiye

50 dk

Beyaz Peynirli Bezelye Pankekleri

20 dk

Zencefilli Köpüklü Şarap

40 dk

Ispanaklı Yoğurtlu Pancarlı Kek

1sa 45 dk

Gravyer Peyniri Dolgulu Somon Köftesi ve Salata

1sa 5 dk

Mercimekli Vejetaryen Burger

50 dk