Kabaklı Nohutlu Balık Köftesi (Bebek Köftesi)

Kabaklı Nohutlu Balık Köftesi (Bebek Köftesi)

3.9 8 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

10 adet

Malzemeler

kabak parçalara bölünmüş
(2-3 cm)
85 g
haşlanmış nohut
80 g
yumurta orta boy
1
sarımsak
1 diş
lor peyniri (isteğe bağlı)
50 g
derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto parçalara
bölünmüş (3-4 cm)
150 g
dereotu ince kıyılmış
1 - 2 yk
ıspanak yaprağı orta boy, ince kıyılmış
5 - 6 adet
taze soğan (isteğe bağlı) ince kıyılmış
1 - 2 yk
sıvı yağ
1 tk

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 10 adet

Protein 50 g

Kalori 1589 kJ / 380 kcal

Yağ 11 g

Lif 10 g

Karbonhidrat 20 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Elma, Badem ve Yulaflı Porridge

24 godz. 10 min

Sebzeli Vejetaryen Pilavı (kremamsı kıvamlı)

25 min

Brokolili Ispanak Köftesi (Bebek Yemeği)

35 min

Sebzeli Köfte (Bebek Yemeği)

50 min

Domatesli Biberli Ciger (Bebek Yemeği)

30 min

Karnabaharlı Pilav ve Köri Soslu Köfte

1 godz. 5 min

Buharda pişmiş ıspanak

15 min

Sebzeli Nohut Yahnisi

45 min

Taze Soğanlı Köfte, Havuçlu Patates Püresi ve Bademli Brokoli

50 min

Mantarlı ve Kuruyemişli Domates Dolması

1 godz. 5 min

Mercimek Musakka

2 godz. 20 min

Domatesli Risotto

30 min