Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
85
g kabak, parçalara bölünmüş
(2-3 cm) - 80 g haşlanmış nohut
- 1 yumurta, orta boy
- 1 diş sarımsak
- 50 g lor peyniri (isteğe bağlı)
-
150
g derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto, parçalara
bölünmüş (3-4 cm) - 1 - 2 yk dereotu, ince kıyılmış
- 5 - 6 adet ıspanak yaprağı, orta boy, ince kıyılmış
- 1 - 2 yk taze soğan ince kıyılmış (isteğe bağlı)
- 1 tk sıvı yağ
- Besin Değeri
- şuna göre 10 adet
- Kalori
- 1589 kJ / 380 kcal
- Protein
- 50 g
- Karbonhidrat
- 20 g
- Yağ
- 11 g
- Lif
- 10 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Yulaflı Meyve Püresi
20 min
Pirinç Unu, Yulaf Unu, Bebek İrmiği
35 godz.
Şiş köfte ve kişnişli yoğurt sos
1h 20 min
Pırasa ve Patates Çorbası
45 min
Brokolili Ispanak Köftesi
35 Min
Yulaflı Sebze Köftesi
50 Min
Beyaz Peynirli Bezelye Pankekleri
20 min
Armutlu Yulaf Kreması
10 min
Muz, Armut ve Elma Lapası
10 min
Patlıcanlı ve Bademli Dip
20 min
Yulaflı Hurmalı Muhallebi
10 min
Sebzeli Köfte
50 Min