Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Thermomix® TM5
Uyumlu
Taze Soğanlı Köfte, Havuçlu Patates Püresi ve Bademli Brokoli
Hazırlık 25 dk
Toplam 50 dk
4 porsiyon
Malzemeler
BROKOLİ İÇİN BADEMLİ SOS
-
zeytinyağı30 - 40 g
-
limon suyu1 - 2 yk
-
badem50 - 60 g
-
diş sarımsak1
-
tuz1 - 2 tutam
TAZE SOĞANLI KÖFTE HARCI
-
diş sarımsak2 - 3
-
kıyma 5-6 parçaya bölünmüş750 g
-
yulaf unu2 yk
-
biber salçası30 g
-
maydanoz ince kıyılmış10 - 15 g
-
taze soğan ince kıyılmış30 g
-
kimyon1 tk
-
yenibahar (isteğe bağlı)1 - 2 tutam
-
karabiber1 - 2 tutam
-
tuz1 tk
-
zeytinyağı½ tk
KÖFTE, PÜRE VE BROKOLİLERİN PİŞMESİ
-
su500 g
-
patates parçalara bölünmüş (1-2 cm)350 g
-
havuç mor veya turuncu, dilimlenmiş (1 cm)250 g
-
diş sarımsak1
-
brokoli çiçeği parçalara bölünmüş (3-4 cm)350 g
-
tereyağızeytinyağı15 - 20 g
-
tuz1 - 2 tutam
-
karabiber1 - 2 tutam
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon
Sodyum
252.5 mg
Protein
43.5 g
Kalori
2914 kJ /
696.5 kcal
Yağ
45 g
Lif
7.5 g
Karbonhidrat
30.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Glütensiz lezzetler
35 Tarif
Türkiye
Türkiye
Bunları da beğenebilirsiniz...
Mercimek ve Zencefilli Havuç Çorbası
40 dk
Bulgurlu Maydanozlu Köfte
55 dk
Buharda pişmiş ıspanak
15 dk
Şiş Köfte ve Kişnişli Yoğurt Sos
1sa 20 dk
Otlu İrmik Köfteli Pancar Çorbası
1sa 10 dk
Köfte ve Domatesli Pilav
1sa
Meyve Nektarı
10 dk
Somon ve İnce Bulgur, Kurutulmuş Domatesler İle
35 dk
Domates ve Mercimekli Fırınlanmış Yumurta
45 dk
Mercimekli Karışık Sebze Çorbası
50 dk
Avokadolu Ispanaklı Smoothie
10 dk
Muzlu Yulaflı Kek
1sa