Mediterranean cod with steamed potatoes

Mediterranean cod with steamed potatoes

4.8 21 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

4 portions

Malzemeler

cod fillets, skinless (approx. 200 g each)
4
salt to taste
3 ¼ tsp
fresh parsley leaves only
5 sprigs
water plus extra for washing
800 g
new potatoes fitting through hole in mixing bowl lid
700 g
onions halved
150 g
olive oil
30 g
canned crushed tomatoes
400 g
fresh tomatoes cut in wedges
200 g
raisins
30 g
pitted black olives
100 g
pine nuts
20 g
capers
20 g
dried red chillies
1 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 2525.7 mg

Protein 48.4 g

Kalori 2231 kJ / 533.2 kcal

Yağ 15.9 g

Lif 8.5 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 51.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Flexitarian Favourites 12 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spicy Eggplant, Chickpeas and Chicken

30 Min

Eggplant and Lentil Salad

40 Min

Shredded Brussels Sprout Salad with Bacon and Cranberries

20 Min

Vegetable soup, Eggs en cocotte with spinach

1 Std.

Grated Carrot Salad

10 Min

Canarian Potatoes with Red and Green Sauce

1 Std.

Steamed Leeks

25 Min

Conchiglie pasta with fresh tomato sauce and goat's cheese

45 Min

Chicken breasts with courgette topping

50 Min

Turkey burgers

1 Std. 25 Min

Versatile chunky soup

50 Min

Spicy Beef with Red Peppers

30 Min