Mediterranean cod with steamed potatoes

Mediterranean cod with steamed potatoes

4.8 18 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

4 portions

Malzemeler

cod fillets, skinless (approx. 200 g each)
4
salt to taste
3 ¼ tsp
fresh parsley leaves only
5 sprigs
water plus extra for washing
800 g
new potatoes fitting through hole in mixing bowl lid
700 g
onions halved
150 g
olive oil
30 g
canned crushed tomatoes
400 g
fresh tomatoes cut in wedges
200 g
raisins
30 g
pitted black olives
100 g
pine nuts
20 g
capers
20 g
dried red chillies
1 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 2525.7 mg

Protein 48.4 g

Kalori 2231 kJ / 533.2 kcal

Yağ 15.9 g

Lif 8.5 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 51.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Flexitarian Favourites 12 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tuna Pate

4sa 55 dk

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

25 dk

Lemon Garlic Salmon

2sa 20 dk

Duck Breast with Parsnip Purée and Red Wine Reduction

50 dk

Nectarine, Stilton and Walnut Salad with a Raspberry Vinaigrette

10 dk

Sous-vide Lamb Chops with Mint Sauce

2sa 45 dk

Fish and Zucchini

35 dk

Lemon Garlic Salmon

2sa 20 dk

Cream of lettuce soup, sea bass with potatoes and watercress sauce

30 dk

Steamed Cod Over Greens

40 dk

Garlic mushrooms

20 dk

Italian-style Baked Sea Bass with Roasted Pepper Dip and Fennel Salad

40 dk