Mediterranean cod with steamed potatoes

Mediterranean cod with steamed potatoes

4.8 18 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

4 portions

Malzemeler

cod fillets, skinless (approx. 200 g each)
4
salt to taste
3 ¼ tsp
fresh parsley leaves only
5 sprigs
water plus extra for washing
800 g
new potatoes fitting through hole in mixing bowl lid
700 g
onions halved
150 g
olive oil
30 g
canned crushed tomatoes
400 g
fresh tomatoes cut in wedges
200 g
raisins
30 g
pitted black olives
100 g
pine nuts
20 g
capers
20 g
dried red chillies
1 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 2525.7 mg

Protein 48.4 g

Kalori 2231 kJ / 533.2 kcal

Yağ 15.9 g

Lif 8.5 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 51.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Flexitarian Favourites 12 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salmon and Leek Parcel with New Potatoes

1 Std.

Spicy coriander prawns with zucchini noodles

25 Min

Baked Salmon with Spiralized Courgettes

30 Min

Golden Fruit Smoothie

10 Min

Sous-vide Lamb Chops with Mint Sauce

2 Std. 45 Min

Mushroom Carpaccio

25 Min

Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)

35 Min

Watermelon Salad with Creamy Balsamic Dressing and Candied Nuts

25 Min

Lamb cutlets with spinach and pea purée

40 Min

Monkfish tagine with preserved lemon

1 Std. 35 Min

Roast Duck with Plums and Cauliflower Potato Purée

2 Std.

Rassolnik (pickled cucumber soup)

1 Std. 20 Min