Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce

Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce

4.1 16 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

water
35 oz
salt plus extra to season fish and sauce
1 tsp
basmati rice
9 oz
fresh spinach leaves
7 oz
cod fish fillet skinless, (4 pieces)
21 oz
heavy whipping cream
5 ½ oz
freshly squeezed lemon juice
1 oz
corn starch
2 - 3 tsp
ground white pepper
1 pinch

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 739 mg

Protein 34 g

Kalori 1938 kJ / 463 kcal

Yağ 14 g

Lif 2.2 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 51 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Daily & Creative 30 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Steamed Salmon and Veggies with Yellow Rice

35 dk

Summer Squash Soup, Fish with Rice and Vegetables, Apple-Pear Crumble

1sa 35 dk

Steamed Cod Over Greens

40 dk

Salmon with Lemon Hollandaise, Broccoli and Rice

45 dk

Steamed Spinach

20 dk

Steamed Cubed Potatoes

40 dk

Steamed Baby Potatoes

30 dk

Steamed Asparagus

35 dk

Sautéing 14 oz Carrots

20 dk

Sautéing 7 oz Carrots

15 dk

Sautéing 16 oz Brussels Sprouts

30 dk

Steamed Scallops with Sweet Pea Purée

25 dk