Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce

Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce

4.1 16 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

water
35 oz
salt plus extra to season fish and sauce
1 tsp
basmati rice
9 oz
fresh spinach leaves
7 oz
cod fish fillet skinless, (4 pieces)
21 oz
heavy whipping cream
5 ½ oz
freshly squeezed lemon juice
1 oz
corn starch
2 - 3 tsp
ground white pepper
1 pinch

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 739 mg

Protein 34 g

Kalori 1938 kJ / 463 kcal

Yağ 14 g

Lif 2.2 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 51 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Daily & Creative 30 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Steamed Salmon and Veggies with Yellow Rice

35 Min

Steamed Shrimp

20 Min

Steamed Spinach

20 Min

Steamed Asparagus

35 Min

Sautéing Shrimp

15 Min

Sautéing Turkey Strips

Keine Bewertungen

Basic Soup Purée

45 Min

Sweet Pea and Zucchini Soup

30 Min

Lemon Garlic Broccoli

20 Min

Sautéing 16 oz Brussels Sprouts

30 Min

Steamed Cod Over Greens

40 Min

Turkey Bolognese Sauce

50 Min