Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce

Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce

4.1 17 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

water
35 oz
salt plus extra to season fish and sauce
1 tsp
basmati rice
9 oz
fresh spinach leaves
7 oz
cod fish fillet skinless, (4 pieces)
21 oz
heavy whipping cream
5 ½ oz
freshly squeezed lemon juice
1 oz
corn starch
2 - 3 tsp
ground white pepper
1 pinch

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 739 mg

Protein 34 g

Kalori 1938 kJ / 463 kcal

Yağ 14 g

Lif 2.2 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 51 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Daily & Creative 30 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mushroom Herb Parboiled Rice

1sa

Steamed Salmon and Veggies with Yellow Rice

35 dk

Steamed Peppers

25 dk

Sautéing 14 oz Carrots

20 dk

Biltmore Veal Fricassee

1sa 20 dk

Turkey and Corn Soup

1sa 5 dk

Roasted Chicken with Vegetables

1sa 45 dk

Sea Bass with Miso Butter, Mashed Potatoes and Beans

50 dk

Pear and Cucumber Smoothie

10 dk

Spring Pea Green Soup

15 dk

Butternut Squash Ravioli Soup

35 dk

Chicken Meatballs in Marinara Sauce

30sa