Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Teig
- 100 g Buchweizen
- 20 g vegane Margarine, in Stücken (z. B. Alsan)
- 20 g Lupinenmehl (4-5 EL), siehe Tipp
- 250 g Wasser
- ½ TL Salz
Bratgemüse
-
20
g Öl zum Braten
veya 20 g Butterschmalz, in Stücken - 100 g rote Zwiebeln, halbiert, in Scheiben
-
200
g Brokkoliröschen, klein, halbiert
veya 200 g grüner Spargel, in Stücken (2-3 cm) - 250 g Champignons, geviertelt
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- ½ TL Oregano
- ½ TL Rosmarin
- 150 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 3 - 4 Stängel Basilikum, abgezupft
- 150 g vegane Schmand-Alternative (z. B. Creme VEGA von Dr. Oetker)
- 1 Stängel Basilikum, abgezupft, zum Garnieren
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1415 kJ / 338 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 24 g
- Yağ
- 21 g
- Lif
- 4.7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Blumenkohl-Spinat-Lasagne
1h 45 min
Rote-Bete-Burger
3u. 25min
Hirse-Kichererbsen-Braten mit Kartoffelpüree
1 godz. 10 min
Sesam-Blumenkohl-Tofu mit Paprikasauce
45 Min
Black Bean Pattie
30 min
Vegane Mayonnaise
5 Min
Cashew-Joghurt
12 godz. 10 min
Quinoa-Köfte mit Salat
1h 30 min
Vegane Linsen-Lasagne
3h
Karotten-Zucchini-Kuchen (vegan)
1 godz. 10 min
Kichererbsen-Curry mit Brokkolireis
10 godz.
Veggi-Bohnen-Burger
1 godz. 10 min