![Boulettes de lieu, coco et légumes verts Boulettes de lieu, coco et légumes verts](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3415c4eb2a5cb8482de08cefc14910d1/Derivates/0b3ba8ee702152ea38b18ea33939f400fe3a7f72.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g de filets de lieu noir sans peau, en morceaux
- 2 échalote
- 50 g de fécule de maïs
- 2 cm de gingembre frais
- 2 c. à soupe de sauce de poisson (nuoc-mâm)
- 1 bouquet de coriandre fraîche, effeuillé
- 1 c. à soupe d'huile de tournesol
- 1 c. à soupe de pâte de curry jaune
- 300 g de boisson à la noix de coco
- 2 c. à soupe de sauce de soja
- 500 g d'eau
- 1 pincée de sel
- 150 g de pois gourmands
- 150 g de fleurettes de brocoli
- 1 citron vert, en quartiers
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1134 kJ / 271 kcal
- Protein
- 17 g
- Karbonhidrat
- 20 g
- Yağ
- 13 g
Alternatif tarifler
Saumon aux tomates séchées
30 Min
Poulet grillé à la citronnelle
45 Min
Saumon à l'orange et couscous au brocoli
35 Min
Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta
55 Min
Frittata de courgettes et ricotta
40 Min
Umami bowl
1h 15min
Flammekueche aux graines de lin avec saumon, champignons et salade de roquette
40 Min
Saumon au sésame, crème de petits pois
1 Std.
Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes
1 Std. 35 Min
Thon mariné à l'asiatique snacké
45 Min
Curry de cabillaud à la noix de coco
25 Min
Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète
30 Min