Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g ervilhas cozidas
- 1 c. chá de sementes de cominhos
- 2 dentes de alho
- 5 g gengibre fresco
- 15 g azeite
- 5 g coentros, só as folhas
- 5 g hortelã, só as folhas
- 2 malaguetas verdes s/ sementes (isteğe bağlı)
- 20 g sumo de limão
- 20 g coco em lascas
- 10 g amendoim torrado
- 1 c. chá de sal
- Besin Değeri
- şuna göre 10 g
- Kalori
- 85.6 kJ / 20.5 kcal
- Protein
- 0.7 g
- Karbonhidrat
- 1.8 g
- Yağ
- 1.3 g
- Doymuş Yağ
- 0.5 g
- Lif
- 0.7 g
- Sodyum
- 87.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Húmus
10 min
Húmus de beterraba
5 Min
Sopa miso
40 min
Chutney de morango e pimenta verde
Brak ocen
Trigo sarraceno com cogumelos
25 min
Húmus de tremoço
20min
Húmus de amêndoa
10 min
Húmus de tomate e feijão-branco
5 Min
Gaspacho de pepino e rúcula com cornichons e hortelã
10 min
Gaspacho de tomate e alperce
1h 15 min.
Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim
30 min
Húmus de manjericão
20min