Húmus picante de ervilhas

Húmus picante de ervilhas

4.2 6 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

270 g

Malzemeler

ervilhas cozidas
250 g
sementes de cominhos
1 c. chá de
dentes de alho
2
gengibre fresco
5 g
azeite
15 g
coentros só as folhas
5 g
hortelã só as folhas
5 g
malaguetas verdes (isteğe bağlı) s/ sementes
2
sumo de limão
20 g
coco em lascas
20 g
amendoim torrado
10 g
sal
1 c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 10 g

Sodyum 87.3 mg

Protein 0.7 g

Kalori 85.6 kJ / 20.5 kcal

Yağ 1.3 g

Lif 0.7 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 1.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revolution - Marta Caras Lindas 16 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de lentilhas e beterraba com vinagreta de salsa

30 dk

Gaspacho de pepino e rúcula com cornichons e hortelã

10 dk

Assado festivo de tofu e legumes da Anabela Jacinto

1sa 30 dk

Feta vegan em azeite e ervas

1sa 10 dk

Trigo sarraceno com cogumelos

25 dk

Gelados de tahini e amêndoa

14sa

Gnocchi de couve-flor com molho de kiwi

45 dk

Salada de trigo sarraceno com pimentos

50 dk

Salada de trigo-sarraceno com salmão e romã

35 dk

Mistura chai e chai latte

15 dk

Gnocchi de beterraba com manteiga de salva

1sa

Quiche de húmus com tomate

30 dk