Húmus picante de ervilhas

Húmus picante de ervilhas

4.2 6 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

270 g

Malzemeler

ervilhas cozidas
250 g
sementes de cominhos
1 c. chá de
dentes de alho
2
gengibre fresco
5 g
azeite
15 g
coentros só as folhas
5 g
hortelã só as folhas
5 g
malaguetas verdes (isteğe bağlı) s/ sementes
2
sumo de limão
20 g
coco em lascas
20 g
amendoim torrado
10 g
sal
1 c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 10 g

Sodyum 87.3 mg

Protein 0.7 g

Kalori 85.6 kJ / 20.5 kcal

Yağ 1.3 g

Lif 0.7 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 1.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revolution - Marta Caras Lindas 16 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Húmus de beterraba

Húmus de beterraba

5 dk

Caril de lentilhas

Caril de lentilhas

40 dk

Molho aioli vegan

Molho aioli vegan

5sa

Truta em sous-vide com puré de feijão e legumes crocantes

Truta em sous-vide com puré de feijão e legumes crocantes

Değerlendirme yok

Húmus de abóbora-manteiga e pimento

Húmus de abóbora-manteiga e pimento

55 dk

Húmus de curgete

Húmus de curgete

15 dk

Caril de lentilhas

Caril de lentilhas

1sa 30 dk

Húmus de tomate seco com crackers

Húmus de tomate seco com crackers

1sa 15 dk

Bobó de cogumelos com batata-doce

Bobó de cogumelos com batata-doce

50 dk

Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus

Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus

25 dk

Golden milk "revolution"

Golden milk "revolution"

20 dk

Pesto de espinafres e amêndoa

Pesto de espinafres e amêndoa

5 dk