Thermomix Friend’e ihtiyaç var

Bu tarifi hazırlamak için bir Thermomix Friend’e ihtiyacınız var. Daha fazla bilgi

Linsen Dal mit Bulgur
TM5 / TM6 + Thermomix® Friend

Linsen Dal mit Bulgur

4.5 (229 değerlendirme)

Malzemeler

Bulgur

  • 1300 g Wasser
  • 2 TL Salz
  • 20 g Olivenöl
  • 300 g Bulgur

Linsen Dal

  • 120 g Zwiebeln, halbiert
  • 4 Knoblauchzehen
  • 3 TL Garam Masala
  • 2 TL Kurkuma, gemahlen
  • ½ - 1 TL Chiliflocken, getrocknet, nach Geschmack
  • 2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 15 g Sesamöl
  • 200 g rote Linsen, getrocknet, (siehe Tipp)
  • 600 g stückige Tomaten, aus der Dose
  • 400 g Kokosmilch
  • 200 g Wasser
  • Salz, zum Abschmecken
  • Pfeffer, frisch gemahlen, zum Abschmecken

Besin Değeri
şuna göre 1 Portion
Kalori
2015 kJ / 481 kcal
Protein
15 g
Karbonhidrat
55 g
Yağ
19 g
Doymuş Yağ
1 g
Lif
11 g
Sodyum
653 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler