Ana içeriğe geç Arama
Linsen Dal mit Bulgur

Linsen Dal mit Bulgur
4.5 276 değerlendirme
Hazırlık 25 dk
Toplam 45 dk
6 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Bulgur
  • Wasser
    1300 g
  • Salz
    2 TL
  • Olivenöl
    20 g
  • Bulgur
    300 g
Linsen Dal
  • Zwiebeln halbiert
    120 g
  • Knoblauchzehen
    4
  • Garam Masala
    3 TL
  • Kurkuma, gemahlen
    2 TL
  • Chiliflocken, getrocknet nach Geschmack
    ½ - 1 TL
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    2 TL
  • Sesamöl
    15 g
  • rote Linsen, getrocknet (siehe Tipp)
    200 g
  • stückige Tomaten, aus der Dose
    600 g
  • Kokosmilch
    400 g
  • Wasser
    200 g
  • Salz zum Abschmecken
  • Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 653 mg
Protein 15 g
Kalori 2015 kJ / 481 kcal
Yağ 19 g
Lif 11 g
Doymuş Yağ 1 g
Karbonhidrat 55 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Campus-Küche 13 Tarif
Avusturya
Thermomix Friend - spart Zeit 32 Tarif
Avusturya
TOP 10 Vegan 10 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

One Pot Penne mit Linsenbolognese

4.0(485)

40 dk

Dal Makhani

4.3(129)

1sa 15 dk

Kichererbsen Masala

4.7(83)

45 dk

Linsendal

4.5(204)

35 dk

Kürbis-Linsen-Gemüse mit Apfel

3.8(306)

30 dk

Korma Paste

4.8(15)

1sa 15 dk

Korma-Gemüse-Curry

4.3(62)

25 dk

Belugalinsen-Lasagne

4.6(257)

3sa 35 dk

Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda

4.3(232)

45 dk

Linsenbolognese "Orient" mit Kräutermandeln

4.5(83)

40 dk

Karfiol-Erdäpfel-Curry (Aloo Ghobi)

4.5(310)

50 dk

Linsen Dhal mit Spinat und Garnelen

4.8(1.2K)

35 dk