Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Bulgur
- 1300 g Wasser
- 2 TL Salz
- 20 g Olivenöl
- 300 g Bulgur
Linsen Dal
- 120 g Zwiebeln, halbiert
- 4 Knoblauchzehen
- 3 TL Garam Masala
- 2 TL Kurkuma, gemahlen
- ½ - 1 TL Chiliflocken, getrocknet, nach Geschmack
- 2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 15 g Sesamöl
- 200 g rote Linsen, getrocknet, (siehe Tipp)
- 600 g stückige Tomaten, aus der Dose
- 400 g Kokosmilch
- 200 g Wasser
- Salz, zum Abschmecken
- Pfeffer, frisch gemahlen, zum Abschmecken
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2015 kJ / 481 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 55 g
- Yağ
- 19 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 11 g
- Sodyum
- 653 mg
Alternatif tarifler
One Pot Penne mit Linsenbolognese
40min
Brokkoli-Spinat-Köfte-Curry
1 Std. 10 Min
Indisches Gemüsecurry
50min
Dal Makhani
1h 15min
Korma-Gemüse-Curry
25min
Linsen Dhal mit Spinat und Garnelen
35min
Quinoa Taboulé
40min
Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln
40min
Linsenbolognese "Orient" mit Kräutermandeln
40min
Linsendal
35min
Kichererbsen Masala
45min
Belugalinsen-Lasagne
3u. 35min