Linsen Dal mit Bulgur

Linsen Dal mit Bulgur

4.5 281 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 45 dk

6 Portionen

Malzemeler

Bulgur

Wasser
1300 g
Salz
2 TL
Olivenöl
20 g
Bulgur
300 g

Linsen Dal

Zwiebeln halbiert
120 g
Knoblauchzehen
4
Garam Masala
3 TL
Kurkuma, gemahlen
2 TL
Chiliflocken, getrocknet nach Geschmack
½ - 1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
2 TL
Sesamöl
15 g
rote Linsen, getrocknet (siehe Tipp)
200 g
stückige Tomaten, aus der Dose
600 g
Kokosmilch
400 g
Wasser
200 g
Salz zum Abschmecken
Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 653 mg

Protein 15 g

Kalori 2015 kJ / 481 kcal

Yağ 19 g

Lif 11 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 55 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Campus-Küche 13 Tarif
Avusturya

Thermomix Friend - spart Zeit 32 Tarif
Avusturya

TOP 10 Vegan 10 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Belugalinsen-Lasagne

3sa 35 dk

Kichererbsen Masala

45 dk

Linsendal

35 dk

Indisches Gemüsecurry

50 dk

Spaghetti mit Kichererbsensugo

40 dk

Vegetarische Bohnen-Bolognese

30 dk

Brokkoli-Spinat-Köfte-Curry

1sa 10 dk

Karfiol-Erdäpfel-Curry (Aloo Ghobi)

50 dk

Linsenbolognese "Orient" mit Kräutermandeln

40 dk

Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda

45 dk

One Pot Penne mit Linsenbolognese

40 dk

Linsen Dhal mit Spinat und Garnelen

35 dk