Ana içeriğe geç Arama
Gefülltes Fladenbrot mit Hummus

Gefülltes Fladenbrot mit Hummus
4.5 96 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Zucchini in Stücken
    600 g
  • Salz
    1 TL
  • Minze abgezupft
    8 Stängel
  • rote Chilischote, frisch entkernt, in Stücken
    1
  • Olivenöl
    90 g
  • Kichererbsen klein (à 240 g)
    2 Dosen
  • Tahin (Sesampaste)
    1 EL
  • Knoblauchzehen
    1 - 2
  • Zitronensaft
    60 g
  • Joghurt, 0,1% Fett
    200 g
  • Fladenbrot
    1
  • Feta zerbröselt
    100 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 29 g
Kalori 3513 kJ / 839 kcal
Yağ 36 g
Karbonhidrat 90 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ESSEN & TRINKEN – Sonderheft 2/2018 78 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Erbsen-Guacamole mit Halloumi und Gemüse

Erbsen-Guacamole mit Halloumi und Gemüse

4.7(19)

1sa

Tomaten-Bulgur-Pfannkuchen

Tomaten-Bulgur-Pfannkuchen

4.3(38)

1sa 15 dk

Naan-Taschen mit Koriander-Hummus

Naan-Taschen mit Koriander-Hummus

4.4(155)

20 dk

Mediterrane Tomaten-Galette

Mediterrane Tomaten-Galette

4.0(108)

1sa 15 dk

Couscous-Tahin-Bowl

Couscous-Tahin-Bowl

4.3(590)

35 dk

Hummus-Wrap

Hummus-Wrap

4.6(103)

2sa 30 dk

Süßkartoffel-Kumpir

Süßkartoffel-Kumpir

4.5(370)

1sa 30 dk

Quesadilla mit Gurken-Tomaten-Relish

Quesadilla mit Gurken-Tomaten-Relish

4.6(277)

1sa 30 dk

Überbackene Taco Shells mit schwarzen Bohnen

Überbackene Taco Shells mit schwarzen Bohnen

4.7(280)

30 dk

Oliven-Feta-Knödel mit Tomatensauce

Oliven-Feta-Knödel mit Tomatensauce

4.6(563)

2sa

Wraps mit Curry-Bohnen-Paste

Wraps mit Curry-Bohnen-Paste

4.1(592)

35 dk

Vegane Süßkartoffel-Bowl

Vegane Süßkartoffel-Bowl

4.7(896)

1sa