Ana içeriğe geç Arama
Gefülltes Fladenbrot mit Hummus

Gefülltes Fladenbrot mit Hummus
4.5 104 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Zucchini in Stücken
    600 g
  • Salz
    1 TL
  • Minze abgezupft
    8 Stängel
  • rote Chilischote, frisch entkernt, in Stücken
    1
  • Olivenöl
    90 g
  • Kichererbsen klein (à 240 g)
    2 Dosen
  • Tahin (Sesampaste)
    1 EL
  • Knoblauchzehen
    1 - 2
  • Zitronensaft
    60 g
  • Joghurt, 0,1% Fett
    200 g
  • Fladenbrot
    1
  • Feta zerbröselt
    100 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 29 g
Kalori 3513 kJ / 839 kcal
Yağ 36 g
Karbonhidrat 90 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ESSEN & TRINKEN – Sonderheft 2/2018 78 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Orient-Kartoffelsalat

4.6(222)

1sa 20 dk

Kartoffelsalat mit Kichererbsen und Spinat

4.7(1.4K)

1sa

Hummus-Wrap

4.6(105)

2sa 30 dk

Möhren-Aprikosen-Köfte mit Joghurt-Minz-Dip

4.2(308)

40 dk

Wraps mit Curry-Bohnen-Paste

4.1(605)

35 dk

Couscous-Tahin-Bowl

4.3(603)

35 dk

Mediterrane Langos

4.9(517)

1sa 30 dk

Halloumi-Wraps

4.7(277)

40 dk

Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce

4.8(277)

1sa

Bagels mit Spinat-Frischkäse-Creme

4.5(108)

15 dk

Vegane Süßkartoffel-Bowl

4.7(996)

1sa

Überbackene Taco Shells mit schwarzen Bohnen

4.7(295)

30 dk