Arama
Grüne Erbsen-Hummus
TM6 TM5

Grüne Erbsen-Hummus
4.5 (161 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 510 g Wasser
  • 2 TL Salz
  • 500 g Erbsen, TK
  • 70 g Tahin
  • 30 g Zitronensaft
  • 30 g Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
  • 1 geh. TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
  • 1 Zweig Minze, abgezupft
  • 3 Stängel Petersilie, abgezupft
  • 1 Knoblauchzehe
  • ½ TL Pfeffer
Besin Değeri
şuna göre 1 Portion
Kalori
713 kJ / 170 kcal
Protein
6 g
Karbonhidrat
10 g
Yağ
11 g
Lif
3.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Avocado-Bohnen-Hummus

Avocado-Bohnen-Hummus

(179)

10min

Rote-Bete-Cashew-Mus mit Meerrettich

Rote-Bete-Cashew-Mus mit Meerrettich

(155)

10min

Rote-Bete-Hummus

Rote-Bete-Hummus

(413)

50 dk

Hummus von Rote Bete

Hummus von Rote Bete

(66)

15min

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

(417)

10min

Paprika-Hummus

Paprika-Hummus

(401)

10min

Blumenkohl-Hummus

Blumenkohl-Hummus

(43)

35 dk

Bärlauch-Hummus

Bärlauch-Hummus

(315)

15min

Bohnen-Kräuter-Aufstrich

Bohnen-Kräuter-Aufstrich

(4)

30 dk

Hummus

Hummus

(2.5K)

10min

Möhren-rote-Linsen-Hummus

Möhren-rote-Linsen-Hummus

(194)

25min

Kürbis-Kichererbsen-Hummus

Kürbis-Kichererbsen-Hummus

(80)

1h 15min